Хрустят суставы – что делать?

Крепитация определяется как хруст под кожей, обычно в суставе или вокруг легких. На самом деле это звук в сочетании с ощущением. Термин происходит от латыни, что означает «дребезжание» или «скрипы».

Проблемы с суставами

В мягких тканях крепитация часто возникает из-за газа, чаще всего воздуха, который проникает в область.

Суставы хрустят

, как правило, при движении. Крепитация может также возникать, когда шероховатые суставные или внесуставные поверхности подвергаются трению в результате активного или пассивного движения. В связи с этим может возникать боль или дискомфорт, но не всегда.

В пораженной суставной ткани хруст может указывать на износ хряща. Например, когда крепитация возникает в пателлофеморальных, большеберцовых или бедренных суставах вокруг колена, дегенеративные изменения обычно проявляются артроскопически. Такое явление также возможно при хронических воспалительных типах артрита. В таких случаях происходит трение противоположных суставных поверхностей из-за эрозии и грануляции ткани. Это также симптом, обычно связанный с разрывами ротаторной манжеты плеча.

Когда хрящ внутри сустава полностью разрушается или изнашивается, кость ударяется о кость. В этом случае обычно возникает высокочастотный, слышимый, ощутимый скрежет. Крепитацию следует отличать от трещин и выскакивающих звуков, которые могут быть связаны со сдвигом связок и сухожилий над поверхностями кости, когда происходит движение.

Сдвиг связок и сухожилий над костью не обязательно связан с артритом. Это происходит и при нормальном движении здорового сустава. Еще одна отличительная особенность, которую стоит упомянуть – при склеродерме есть отчетливый, грубый хруст, ощущаемый и слышимый над влагалищем сухожилия при движении.

Врачи отмечают, что хруст в суставах — распространённое явление, которое может быть связано как с физиологическими, так и с патологическими процессами. В большинстве случаев такой звук не является признаком серьёзного заболевания, особенно если он не сопровождается болью или ограничением движений. Однако, если хруст возникает регулярно и сопровождается дискомфортом, стоит обратиться к специалисту. Врач может порекомендовать пройти обследование, чтобы исключить артрит или другие заболевания суставов. Также важно обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и поддержание нормального веса могут значительно снизить риск проблем с суставами. В некоторых случаях полезно включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и коллагеном, которые поддерживают здоровье суставов.

Хруст в суставах

Синдром височно-нижнечелюстного сустава

Распространенная проблема, связанная с характерными звуками и ощущениями, известно как синдром височно-нижнечелюстного сустава. Ассоциируется с различными внутрисуставными состояниями, такими как артрит, анкилоз, смещение, нарушения мениска и опухоли.

При определенных типах артрита, включая дегенеративные заболевания суставов, ревматоидный артрит, подагру и септический артрит, может возникнуть только синдром или развиться более генерализированное состояние. При этом синдроме хруст возникает, когда двигается нижняя челюсть. Почти у 5% людей с артритом в других частях тела также развивается синдром височно-нижнечелюстного сустава.

Многие люди сталкиваются с проблемой хруста суставов, и мнения по этому поводу варьируются. Некоторые считают это нормальным явлением, которое не требует вмешательства, особенно если отсутствуют болевые ощущения. Другие же насторожены и связывают хруст с возможными заболеваниями, такими как артрит или остеоартрит. Важно помнить, что хруст может быть вызван различными факторами: от газов, образующихся в синовиальной жидкости, до износа хрящевой ткани. Если хруст сопровождается болью, отеком или ограничением движений, стоит обратиться к врачу. Специалист может назначить обследование и предложить лечение, включая физиотерапию, упражнения для укрепления мышц и, в некоторых случаях, медикаменты. Забота о здоровье суставов и регулярная физическая активность помогут снизить риск возникновения проблем в будущем.

Проблемы с легкими

Крепитация также используется для описания звуков, создаваемых легкими при определенных состояниях, таких как интерстициальное заболевание легких. В таких случаях суставы хрустят достаточно громко, и это даже слышат окружающие. Во время диагностики врач пользуется стетоскопом, если крепитус связан с легочными заболеваниями.

Хруст суставов в рамках диагностического процесса – это всего лишь один ключ (и не характерный) к другим потенциальным заболеваниям. Тем не менее, он может быть связан с несколькими патологиями. Диагност должен искать глубже, используя исследования с визуализацией и лабораторные анализы, для выявления любых основных проблем.

Если суставы хрустят, это обычно не вызывает беспокойства. С этим явлением периодически сталкивается большинство людей, и оно считается нормой. Но если крепитус беспокоит все чаще, сопровождается болью, отеком или другими симптомами, он может быть признаком артрита или другой серьезной проблемы со здоровьем.

Хруст в суставах. Почему хрустят суставы? Всегда ли это проблема? Что делать?

Вопрос-ответ

Чего не хватает в организме, если хрустят суставы?

Если в суставе не хватает естественной смазки, то при сгибании и разгибании появляются скрипящие звуки. Дефицит синовиальной жидкости очень опасен, так как усиливается трение и мениски (хрящевые пластинки) со временем стираются. Это приводит к ограничению подвижности сустава и к усилению болевых ощущений.

Хруст в суставах во всем теле: Как лечить хруст в суставах? Почему хрустят суставы по всему телу?

Как сделать так, чтобы суставы не хрустели?

Избавление от хруста в суставах сводится к лечению заболевания, приведшего к данному симптому. Терапия бурситов и тендинитов проводится противомикробными, обезболивающими, нестероидными и стероидными противовоспалительными препаратами – внутрь, локально или путем инъекций в сустав.

Почему начали хрустеть все суставы?

Причиной хруста в суставах по всему телу без боли может быть общее нарушение метаболизма из-за солевых отложений, гормонального сбоя, избытка мочевой кислоты. Провоцирующими факторами являются патологии белкового обмена, дефицит влаги, минералов и витаминов. Боль присоединяется по мере износа хрящевой прокладки.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц. Это поможет улучшить гибкость суставов и снизить нагрузку на них. Простые упражнения, такие как наклоны, повороты и легкие приседания, могут значительно улучшить состояние суставов.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, семена), а также антиоксидантов (фрукты и овощи) может помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье суставов.

СОВЕТ №3

Не забывайте о важности поддержания нормального веса. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени и бедра. Снижение веса может помочь уменьшить хруст и дискомфорт в суставах.

СОВЕТ №4

Если хруст в суставах сопровождается болью или отечностью, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих профессионального лечения.