О простуде: самое основное

Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Но что она представляет собой на самом деле? В чем причина того, что вы легко простужаетесь, а ваш лучший друг в это же время отлично себя чувствует? И, что еще важнее, как предупредить

простуду

в этом году? Здесь вы найдете несколько основных советов о том, как защитить себя и свою семью.  

Что такое простуда?

Простуда – это группа симптомов, относящихся к верхним дыхательным путям; данные симптомы вызывает большое количество самых разных вирусов. Несмотря на то, что более 200 вирусов могут быть причиной простуды, виновником обычно является риновирус, который провоцирует от 10% до 40% всех случаев заболевания. Также коронавирусы вызывают около 20% заболеваний, а респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) – 10%.

  Риновирус (как и другие вирусы

простуды

) попадает в ваш организм через нос или рот и легко распространяется посредством предметов общего пользования (например, компьютерной клавиатуры или мыши, телефонной трубки, дверной ручки или посуды). Если вы не следите за чистотой своих рук, вы можете распространить вирус в семье, среди друзей и коллег, а также среди незнакомых людей в ресторане или супермаркете.  

Врачи утверждают, что простуда — это вирусное заболевание, которое в большинстве случаев проходит самостоятельно. Основные симптомы включают насморк, кашель, боль в горле и общее недомогание. Специалисты подчеркивают важность отдыха и достаточного питья для облегчения состояния. Лечение обычно симптоматическое: рекомендуется использовать жаропонижающие и противовоспалительные средства. Врачи также отмечают, что профилактика играет ключевую роль — регулярное мытье рук, соблюдение гигиенических норм и укрепление иммунной системы помогут снизить риск заболевания. Важно помнить, что при осложнениях, таких как высокая температура или затрудненное дыхание, необходимо обратиться к врачу.

Как лечить простуду, ОРВИ правильно? 5 советов от врача терапевта

Каковы причины простуды?

  Несмотря на то, что переохлаждение организма не всегда является основной причиной

простуды

, существуют факторы, из-за которых ваш организм становится более восприимчивым к вирусам. Например, у вас большая вероятность простудиться, если вы переутомлены, эмоционально изнеможены или у вас есть аллергия с симптомами заболеваний носа и горла.

Более детально об этом вы можете узнать из статьи Причины простуды.

Как начинается простуда

При простуде вирус распространяется от зараженного человека – к здоровому. Это обычно происходит через прикосновение к поверхностям, загрязненным бактериями, с последующим прикосновением к своему носу или рту. Вы также можете подхватить вирус простуды воздушно-капельным путем, например, когда зараженный человек чихает.

Простуда

начинается, когда вирус попадает на слизистую оболочку носа или глотки. Ваша иммунная система направляет лейкоциты на борьбу с этими бактериями. Если вы уже сталкивались с проявлениями этого вируса ранее, то начальная атака микробов отражается, и организм отправляет подкрепление. Нос и горло при этом воспаляются и выделяют много слизи. Большая часть энергии вашего организма уходит на борьбу с вирусом простуды, поэтому вы чувствуете слабость и усталость.

Хотя обычно

простуда

проходит без осложнений, это все же самая распространенная причина посещения врача и пропущенных дней в школе и на работе. Согласно данным Центра по контролю заболеваний (CDC), 22 миллиона учебных дней в США ежегодно пропускаются из-за этого заболевания. По некоторым оценкам каждый год регистрируется миллиард заболеваний простудой среди американцев.  

Простуда — это одно из самых распространенных заболеваний, с которым сталкиваются люди в любое время года, но особенно в холодные месяцы. Многие считают, что простуда — это всего лишь легкое недомогание, однако она может вызывать неприятные симптомы, такие как насморк, кашель, головная боль и общее недомогание. Люди часто делятся своими методами борьбы с простудой: кто-то предпочитает народные средства, такие как мед и лимон, а кто-то доверяет аптечным препаратам. Важно помнить, что простуда вызывается вирусами, и антибиотики в этом случае неэффективны. Основные рекомендации включают обильное питье, отдых и поддержание иммунной системы. Многие также подчеркивают важность профилактики: регулярное мытье рук, здоровое питание и физическая активность могут помочь снизить риск заболевания. Простуда, хотя и неприятна, обычно проходит сама по себе, но при осложнениях стоит обратиться к врачу.

Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

Симптомы простуды

При простуде у вас могут быть такие симптомы, как больное горло, чихание, насморк, слезящиеся глаза и кашель. Более тяжелые симптомы, например, высокая температура или боль в мышцах, могут быть показателем того, что у вас грипп.  

Подробнее вы узнаете об этом из статьи Симптомы простуды или гриппа?.

Дети и простуда

Дети болеют

простудой

приблизительно 5-7 раз в год. Главная причина широкого распространения этого заболевания среди детей – тесный контакт с другими детьми большую часть дня в школе или детском саду. Вторая причина – неокрепшая иммунная система. В семьях, где есть школьники, количество перенесенных заболеваний в год может доходить до 12 на каждого ребенка. Взрослые болеют простудой, как правило, 2-3 раза в год. Женщины, особенно в возрасте 20-30 лет, болеют чаще, чем мужчины, – возможно, из-за близкого контакта с детьми. Люди старше 60 лет в среднем болеют реже 1 раза в год.  

Более полную информацию вы получите из статьи Простуда у детей.

6 главных ошибок лечения ОРВИ и простуды🙌

Подготовка к холодам

В основном

простудой

болеют осенью и зимой. Начиная с конца августа – начала сентября количество заболеваний постепенно повышается и остается на высоком уровне до марта или апреля, а затем снижается. Сезонные колебания простуды могут быть связаны с началом учебного года и похолоданием, которое заставляет людей проводить больше времени в помещениях, тем самым повышая риск заражения.

  Сезонные изменения относительной влажности также влияют на снижение иммунитета. Наиболее благоприятная среда для вирусов, вызывающих простуду, – низкая влажность, то есть холодное время года. Также из-за холодной погоды организм становится более уязвимым перед вирусной инфекцией.  

Когда следует обратиться к врачу

Запомните,

простуда

вызвана вирусами, а не бактериями. И все же многие люди, испытывая слабость, просят врача прописать антибиотики.

Антибиотики убивают бактерии, но не вирусы

! Таким образом, антибиотиками нельзя вылечить вирусную инфекцию наподобие простуды.

 Большинство заболеваний этого типа длится от 7 до 10 дней, но вам следует обратиться к врачу, если симптомы не проходят. Иногда простуда может привести к бактериальным инфекциям в легких, гайморовых пазухах или ушах, и эти инфекции потребуют лечения антибиотиками.

Вопрос-ответ

Как описать простуду?

Першение и боль в горле, осиплость голоса, кашель, чихание, заложенность носа, насморк, слезотечение, повышенная температура, озноб, головная боль, увеличение лимфоузлов, боль и ломота в мышцах, суставах,

Что происходит в организме при простуде?

В подавляющем большинстве случаев простуда это вирусное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, которое приводит к воспалению слизистой оболочки, выстилающей эту часть дыхательных путей. Обычными симптомами являются ринорея (насморк), чиханье, фарингит (воспаление горла).

Какие признаки при простуде?

Основные признаки простуды: боль в горле, повышение температуры, насморк, слезотечение и резь в глазах (в начале болезни), головная боль, кашель, усталость и вялость. Простуда развивается постепенно: сначала начинает першить в горле, но человек все еще не уверен, заболевает он или нет.

Что является причиной простуды?

Считается, что первые признаки простуды вызваны переохлаждением организма. На деле же простуда в 95% случаев обусловлена вирусами, остальные 5% приходятся на бактериальные инфекции. Именно поэтому простуду чаще всего называют ОРВИ. Холод – это лишь фактор, снижающий местный иммунитет и приводящий к развитию воспаления.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Это поможет снизить риск передачи вирусов и бактерий, которые могут вызвать простуду.

СОВЕТ №2

Укрепляйте иммунную систему с помощью сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами. Включайте в рацион фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты.

СОВЕТ №3

Следите за уровнем стресса и старайтесь высыпаться. Хронический стресс и недосыпание могут ослабить иммунитет, что делает вас более уязвимыми к простудам.

СОВЕТ №4

При первых признаках простуды, таких как насморк или боль в горле, не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью может помочь избежать осложнений и ускорить выздоровление.