Ах, эти зимние забавы! Эггног, катание на коньках… и кашель, кашель, кашель.
Постоянный кашель может помешать вашим планам.
«Даже слабый кашель может подрывать силы», – утверждает доктор медицины Марк Йодер, адъюнкт-профессор пульмонологии и реаниматологии в Медицинском центре при Университете Раша в Чикаго.
Сезон простуд и гриппа приносит надсадный кашель, который может оставить боль в груди. Но простуда и грипп – это не единственные проблемы, вызывающие кашель. Аллергия, астма, кислотный рефлюкс, сухой воздух и курение – обычные причины кашля. Даже такие медикаменты, как определенные препараты против высокого артериального давления и аллергии, могут вызывать хронический кашель.
«Большую часть времени люди могут лечить свой кашель дома, принимая безрецептурные препараты и пастилки от кашля, удаляя потенциальные аллергены или просто стоя под паровым душем», – говорит Жизель Моснэм, аллерголог и иммунолог также из Университета Раша.
Попробуйте эти пять рекомендаций для лечения своего кашля дома:
1. Пейте больше воды
По мнению доктора Моснэм, инфекция верхних дыхательных путей, такая как простуда или грипп, вызывает постназальный затек. Избыточные выделения просачиваются вниз по глотке, раздражая ее и иногда вызывая кашель.
«Обильное питье поможет разжижить слизь при постназальном затеке, – говорит Кеннет Девольт, доктор медицины, профессор в Клинике Майо в Джексонвилле, штат Флорида, США. – Обильное питье также помогает поддерживать влажность слизистых оболочек. Это особенно полезно в зимнее время, когда воздух в доме становится суше, а это другая причина кашля»
Врачи отмечают, что выбор эффективных средств для лечения кашля зависит от его причины и характера. Для детей часто рекомендуются препараты на основе растительных экстрактов, такие как сиропы с тимьяном или медом, которые обладают мягким действием и минимальными побочными эффектами. Взрослым же могут быть назначены более сильные средства, включая муколитики и противокашлевые препараты, которые помогают разжижать мокроту и облегчать дыхание. Специалисты подчеркивают важность консультации с врачом перед началом лечения, так как неправильный выбор препарата может усугубить состояние. Также врачи советуют использовать ингаляции и теплые напитки, которые способствуют увлажнению дыхательных путей и снятию раздражения.
2. Попробуйте пастилки от кашля и горячие напитки
«Попробуйте ментоловые пастилки от кашля, – предлагает доктор Йодер, – они взывают онемение горла, и это уменьшает кашлевой рефлекс»
Питье теплого чая с медом также может смягчить горло. Кроме того, доктор Йодер говорит о наличии некоторых клинических свидетельств в поддержку этой стратегии.
3. Принимайте паровой душ и используйте увлажнитель
Горячий душ может помочь при кашле, выводя выделения в носу. Доктор Моснэм полагает, что эта паровая стратегия может помочь облегчить кашель не только от простуд, но также и от аллергии и астмы.
Увлажнители также могут помочь. «В доме с сухим воздухом выделения из носа могут стать сухими, вызывая неудобство», – объясняет Моснэм. Если вернуть влажность в воздух, это поможет вашему кашлю, но следует соблюдать осторожность, чтобы не переборщить.
«Недостатком является то, если вы не чистите его, увлажнители становятся резервуарами для выкачивания в воздух грибков, плесени и бактерий», – говорит доктор медицины Роберт Наклерио, заведующий кафедрой отоларингологии в Университете Чикаго.
Мнения людей о средствах для лечения кашля варьируются в зависимости от личного опыта и предпочтений. Многие родители отмечают, что натуральные сиропы на основе меда и трав, такие как шалфей или тимьян, помогают облегчить симптомы у детей. Взрослые же часто выбирают аптечные препараты, такие как муколитики или противокашлевые средства, которые действуют быстрее. Некоторые пользователи подчеркивают важность консультации с врачом перед началом лечения, чтобы избежать побочных эффектов. Также распространено мнение, что ингаляции с физраствором или эфирными маслами могут значительно улучшить состояние. В целом, выбор средства зависит от индивидуальных особенностей организма и характера кашля.
4. Устраните раздражители в воздухе
«Парфюмерия и ароматизированные спреи могут казаться приятными, но у некоторых людей они могут вызвать хроническое раздражение пазух. Это ведет к хроническому кашлю из-за образования избыточной слизи», – говорит доктор медицины Алан Вайс, общий терапевт из Клиники Кливленда. Постарайтесь избегать таких ароматизированных продуктов.
Худший раздражитель в воздухе – это, конечно, дым. Почти у всех курильщиков в итоге развивается «кашель курильщика». Каждый, кто находится рядом с курильщиком, может страдать от некоторого раздражения дыхательных путей. Наилучшее решение в данном случае – курильщики должны бросить курить. Доктор Йодер предупреждает, что тяжелый хронический кашель может быть признаком эмфиземы или рака легких у курильщиков, поэтому не забудьте сходить к врачу, если вы курильщик с хроническим кашлем.
5. Принимайте лекарства для лечения кашля
Если паровой душ, горячий чай и пастилки от кашля не помогают, вы можете попробовать безрецептурные медикаменты для облегчения своего кашля.
Противоотечные препараты. Противоотечные препараты облегчают заложенность носа, сокращая опухшую ткань носа и уменьшая образование слизи. Как считает доктор Вайс, они высушивают слизь в легких и открывают дыхательные проходы.
Противоотечные препараты выпускаются в виде таблеток, жидкостей и назальных спреев. Доктор Моснэм отмечает, что пероральные противоотечные средства, такие как таблетки и жидкости, могут поднять давление крови, поэтому людям с гипертонией нужно соблюдать осторожность при их приеме. Также передозировка противоотечными средствами может привести к избыточной сухости, которая может стимулировать сухой кашель.
Также, по словам доктора Моснэм, противотечные назальные спреи, если использовать их дольше трех-четырех дней, могут привести к повторной заложенности. Лучше всего использовать их два-три дня, а затем бросить.
Противокашлевые и отхаркивающие препараты. «Если вы кашляете так много, что появляется боль в груди, и вы плохо спите ночью, следует подумать о противокашлевом средстве, таком как декстрометорфан, который можно найти в препаратах Делсим, Дексалон и Викс формула-44», – полагает доктор Моснэм. Доктор Йодер рекомендует использовать противокашлевые средства только ночью.
Доктор Моснэм говорит: «При кашле с отделением мокроты, что помогают отхаркивающие средства, такие как гвайфенезин, который можно найти в препаратах Хумибид, Мусинекс, Робитуссин против заложенности в груди и Туссин. Отхаркивающие средства помогают разжижать мокроту, чтобы можно было легче ее вывести с кашлем»
Примечание: FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США) не рекомендует давать лекарства против простуды и кашля детям младше 4 лет. Эти обычные безрецептурные средства могут вызвать серьезные побочные эффекты у маленьких детей.
Узнайте, что вызывает ваш кашель
Кашель, вызванный обычной простудой, обычно проходит через несколько недель. Хронический устойчивый кашель может быть вызван лежащей в основе медицинской проблемой, такой как аллергия, астма или кислотный рефлюкс, или медикаментами, которые вы принимаете. Чтобы избавиться от этого кашля, нужно вылечить лежащую в основе проблему.
Поговорите со своим врачом, если ваш кашель длится дольше двух-четырех недель, или если вы кашляете с кровью, или у вас появились другие симптомы, такие как потеря веса, озноб или утомляемость.
Вопрос-ответ
Что реально помогает от кашля детям?
СинекодКоделак НеоОмнитусАмбробенеЛазолванФлюдитекГербионДоктор МомЕщё
Что очень быстро помогает от кашля?
Пейте теплую жидкость: некрепкий чай, вода, травяные отвары, компоты из сухофруктов, морсы из ягод. Теплая жидкость смягчает слизистые, способствует разжижению мокроты и помогает ей легче откашливаться. Больше отдыхайте, по возможности останьтесь дома и отдохните.
Что убирает сильный кашель?
Пейте больше воды Вода – необходимый для жизнедеятельности организма элемент. Пейте теплые напитки Увлажняйте воздух Принимайте горячий душ Принимайте лекарства Выясните причину кашля
Как лечить сильный кашель у взрослого?
Увеличение объема жидкости для разжижения мокроты при ОРВИ, обеспечение достаточной влажности воздуха в комнате, отказ от курения, отмена препаратов, которые провоцируют сухой кашель, физиотерапия, дренажный массаж.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения кашля у детей и взрослых обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить причину кашля и выбрать наиболее подходящее средство, учитывая индивидуальные особенности пациента.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные средства, такие как мед, лимон и имбирь, для облегчения симптомов кашля. Эти ингредиенты обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами, что может помочь при легких формах кашля.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на влажность воздуха в помещении. Сухой воздух может усугубить кашель, поэтому рекомендуется использовать увлажнители или проводить регулярную влажную уборку, чтобы создать комфортные условия для дыхания.
СОВЕТ №4
Следите за режимом питья. Увлажнение организма помогает разжижать слизь и облегчает кашель. Рекомендуется пить теплые жидкости, такие как травяные чаи или бульоны, чтобы успокоить горло и улучшить общее состояние.