Связь между скручиванием, выпрямлением и возрастанием

В условиях быстрого изменения окружающей среды понимание связи между скручиванием, выпрямлением и возрастанием становится важным. Эти процессы описывают физические явления и отражаются в личностном развитии, бизнесе и науке. В статье рассмотрим взаимосвязь этих концепций и их роль в достижении гармонии и успеха в разных сферах.

Задняя торсия

Левая сторона грудной клетки движется назад, приближаясь к противоположному бедру, которое также движется навстречу.

Остистый отросток L3 служит центром, где происходит задняя торсия, оставаясь при этом относительно неподвижной точкой.

В этой задней перекрестной цепи левосторонние рёберно-поясничные волокна, левая задняя нижняя зубчатая мышца и левые внутренние межрёберные мышцы осуществляют половину задней торсии, опуская левую часть грудной клетки назад и вниз. В то же время правые подвздошно-поясничные волокна и правые пучки подвздошно-поясничной мышцы выполняют оставшуюся половину задней торсии, поднимая правую половину грудной клетки вверх и назад.

Врачи отмечают, что скручивание и выпрямление в теле человека могут оказывать значительное влияние на общее состояние здоровья. Скручивание часто связано с напряжением мышц и может вызывать боли в спине и суставах. Напротив, выпрямление, которое подразумевает расслабление и восстановление правильной осанки, способствует улучшению кровообращения и снижению уровня стресса.

Специалисты подчеркивают, что регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц помогают избежать негативных последствий скручивания. Увеличение физической активности, в свою очередь, улучшает гибкость и выносливость, что в конечном итоге положительно сказывается на качестве жизни. Таким образом, связь между этими процессами является важным аспектом в поддержании здоровья и благополучия.

Эксперты в области физики и философии отмечают, что скручивание, выпрямление и возрастание представляют собой взаимосвязанные процессы, которые можно наблюдать как в природе, так и в человеческой жизни. Скручивание символизирует сложность и запутанность, возникающие в результате различных факторов, таких как стресс или неопределенность. Этот этап часто предшествует выпрямлению, которое подразумевает упорядочивание и восстановление гармонии. Выпрямление, в свою очередь, может привести к возрастанию — состоянию, когда система или индивид достигают нового уровня развития и понимания. Таким образом, эксперты подчеркивают, что эти три процесса не только взаимосвязаны, но и необходимы для достижения прогресса и роста, как на личном, так и на общественном уровне.

Скручивание на пресс

Большая круглая мышца – ромбовидная мышца

Передняя перекрещивающаяся цепочка должна замкнуться на большую круглую мышцу на уровне лопатки, и на ромбовидную на вертебральной оси прямой наружной цепочки (CDE).

Если мы зарегистрируем избыток программирования передней перекрещивающейся цепочки, большая круглая мышца сократится. Эта контрактура будет постоянной, чтобы противостоять тракции плечевой кости вперёд и вниз.

Эта контрактура большой круглой мышцы находит себе оправдание в защите проприоцептивности лопаточно-плечевого уровня. Отсюда многочисленные лопаточно-плечевые периартриты, связанные с проблемами брюшной полости или абдоминальными рубцами.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов, связанных с темой “Связь между скручиванием, выпрямлением и возрастанием”:

1. Геометрия и физика: В геометрии и физике скручивание и выпрямление часто рассматриваются в контексте деформации материалов. Например, при скручивании стержня его длина может оставаться постоянной, но изменяется его форма. При этом, если стержень выпрямляется, он может вернуть свою первоначальную длину, что иллюстрирует принцип сохранения объема и энергии.

2. Биология и рост: В биологии скручивание и выпрямление клеток и тканей играют важную роль в процессе роста. Например, в растениях скручивание клеток может приводить к образованию спиральных структур, таких как раковины моллюсков или спирали семян подсолнечника. Это скручивание может способствовать более эффективному использованию пространства и ресурсов, что в свою очередь ведет к возрастанию размеров и массы растения.

3. Математические модели: В математике существует связь между скручиванием и выпрямлением в контексте топологии и дифференциальной геометрии. Например, в теории узлов скручивание узла может быть связано с его “развязыванием” или выпрямлением, что в свою очередь может быть связано с изменением топологических свойств. Это показывает, как изменение формы может влиять на свойства объектов и их поведение в пространстве.

ОШИБКИ В УПРАЖНЕНИИ «СКРУЧИВАНИЕ»

Большая ягодичная мышца

Прикрепляется к гребню подвздошной кости и гребню крестца, как и широчайшая мышца спины.

Большая ягодичная мышца соединена с широчайшей мышцей той же стороны. Эти мышцы работают совместно, выполняя, например, латеральное сгибание.

Кроме того, большая ягодичная мышца связана через поясничный апоневроз с широчайшей мышцей спины противоположной стороны. Они представляют собой единое целое с точки зрения слоя и направления волокон. Эта связь усиливается благодаря квадратной мышце спины, которую мы рассмотрим позже. Это также подтверждается при ходьбе: мы отводим назад ту руку, которая противоположна опорной ноге, что активирует большую ягодичную мышцу.

Многие люди замечают, что в жизни часто происходят процессы, которые можно сопоставить со скручиванием и выпрямлением. Скручивание символизирует трудности и запутанные ситуации, когда кажется, что всё идет не так, как хотелось бы. В такие моменты важно не терять надежду и искать пути решения. Выпрямление, в свою очередь, ассоциируется с восстановлением порядка и ясности, когда проблемы начинают разрешаться, и жизнь вновь обретает гармонию.

Некоторые считают, что именно через трудности и испытания происходит личностный рост. Возрастание, как результат этого процесса, представляет собой не только улучшение жизненных обстоятельств, но и внутреннее развитие. Люди, прошедшие через скручивание и выпрямление, часто становятся мудрее и сильнее, открывая новые горизонты для себя и окружающих. Таким образом, каждый этап — это важная часть пути к самосовершенствованию.

Поясничная мышца

Прикрепления: на дисках и на краях тел позвонков D12, LI, L2, L3, L4, L5 – на поперечных отростках – окончания па малом трохаиторе бедренной кости.

Пояснично-подвздошная – это мышца в форме веера, которая распределяет свои прикрепления на пояснично-подвздошном уровне, чтобы собрать их воедино на терминальном уровне на малом троханторе с помощью сухожилия. Эта веерообразная особенность мышцы (как для большой грудной и широчайшей мышцы спины) должна соответствовать физиологическим потребностям.

Наблюдая за работой этих мышц, замечаешь, что терминальное сухожилие соответствует концентрации силы, необходимой для мобилизации дистального сегмента.

Распределение прикреплений тоже соответствует необходимости раздробить силы для работы многочисленных структур, чтобы не подвергать их агрессивному воздействию (закон комфорта).

Поясничная мышца является очень мощной. Предпочтительное направление её работы это мобилизация нижней конечности. Мышца выполняет флексию + аддукцию бедра. О её роли на уровне внутренней и наружной ротации будет раскрыта в мышечных цепочках нижних конечностей. Но уже сейчас можно сказать, что она играет главную роль во внутренней ротации.

Поясничная, будучи очень мощной мышцей, будет особенно значительно воздействовать на позвоночный столб, она будет причиной многочисленных пояснично-­седалищных проблем.

Так как возможны повреждения этой мышцы на поясничном уровне, её следует контролировать. Это поручено особо мощным и бдительным антогонистам.

Рассмотрим работу поясничной мышцы, начиная с фиксированной точки на пояснице, а затем с фиксированной точки на бедре.

От ЭТОЙ мышцы зависит ВСЕ! Недержание мочи, выпирающий живот и боль в пояснице!

Бедренная фиксированная точка

Поясничная мышца формирует лордоз в области поясницы, обеспечивая латеральное сгибание в свою сторону и ротацию тел позвонков в противоположном направлении.

Мы наблюдаем этот лордоз поясничного отдела с латеральным сгибанием со стороны поясничной мышцы и ротацией позвонков в противоположную сторону при наличии артроза бедра.

Артроз бедра часто приводит к контрактуре поясничной мышцы, что служит для уменьшения болевых ощущений. Контрактура поясничной мышцы направлена на ограничение движений сустава, который вызывает дискомфорт.

Поскольку вертикальная стойка и опора на землю являются необходимыми, эта сокращенная мышца использует запас длины в поясничной области. Цепочка разгибания участвует в этом вынужденном лордозе, увеличивая натяжение паравертебральных мышц для поддержания равновесия тела.

Поясничный отдел позвоночника и поясничная мышца работают в тандеме с бедром, следуя принципу безболезненности.

В данной ситуации поясничная мышца становится жертвой контрактуры в функциональной системе, связанной с бедром и статикой.

На последней стадии артроза бедра опора на землю оказывается под угрозой. Наблюдается всё более выраженная контрактура поясничной мышцы и приводящих мышц.

Анатомия крыла подвздошной кости подтверждает это. Вогнутости на крыльях подвздошных костей, направленные внутрь и вперед, а также безымянные линии, сходящиеся к передней части, отклоняют внутренние давления, действующие сверху на подвздошные крылья, и направляют их вперед и к центру на наиболее сильную часть живота: на уровень диафрагмальных ножек и белой линии под пупком.

Когда требуется активировать малый таз в процессе скручивания (например, при мочеиспускании и дефекации), прямые мышцы живота вызывают кифоз в поясничном отделе, чтобы горизонтализировать диафрагму и улучшить её функциональность. В этом случае равнодействующая диафрагмы проходит на уровне верхнего ущелья малого таза. Таким образом, можно заключить, что поясничный лордоз служит защитой для органов малого таза, и уровень комфорта этих органов влияет на степень поясничного лордоза.

При полнокровии малого таза, например, у женщин, становится очевидной необходимость увеличения поясничного лордоза и горизонтализации крестца. В таких случаях требуется усиление работы квадратной мышцы спины (цепочки разгибания) и ослабление цепочек сгибания.

Любая статическая позиция логична в контексте закона комфорта между содержимым и содержащим, при условии соблюдения гегемонии равновесия.

Надпупочная часть белой линии

В своей верхней части белая линия менее плотная и имеет возможность диастазиса.

До сегодняшнего дня диастазис понимали как слабость брюшной стенки, на самом деле это крайне интересный способ адаптации.

Висцеральная масса тоже подчиняется закону безболезненности. Именно содержащее, т.е. брюшная полость и, если необходимо, всё тело обязаны обеспечить комфорт для этой висцеральной массы.

Жак Вайшснк (Jacques Weischenck, издание Maloine) в своей книге «Очерки по висцеральной остеопатии» развивает тему очень важных отношений между статикой и внутренними органами.

На уровне надпупочной части брюшная стенка имеет запас ширины.

Эта способность к расширению для амортизации больших изменений внутрибрюшного давления в зависимости от гемодинамических, пищеварительных явлений и для ещё более значительных явлений, таких как беременность.

Прохождение поперечных мышц позади облегчает диастазис прямых мышц живота. Случайность ли это? Каприз ли это поперечных мышц пройти спереди в подпупочной части и сзади в надпупочной?

По отношению к прямым мышцам поперечные мышцы в надпупочной части сохранят достаточную автономию для вентиляции и фонации.

Если диастазис благоприятствует комфорту живота он, вероятно, отменяет эффективность перекрещивающихся цепочек в надпупочной части.

Если белая линия больше не обеспечивает тесной связи между правым и левым абдоминальными мышечными слоями, тогда именно прямые мышцы живота образуют ножки прикрепления для этих же самых мышц. Таково анатомическое объяснения влагалища больших прямых мышц, образованного широкими мышцами живота. Большая прямая мышца ведет себя как шпага в ножнах.

Сокращение больших прямых мышц наступает как только диастазис исчерпывает свои физиологические ресурсы и как только возникает нужда защитить эту зону от разрывов (разрядка сензитивных рецепторов).

Косой пояс мышц: ромбовидные + передние зубчатые + наружные косые способствуют физиологическому диастазису через своё билатеральное сокращение. Физиологический диастазис контролируется большими прямыми мышцами.

В случае беременности перекрещивающиеся цепочки берут на себя усиление статики. Внутрибрюшное давление сильно увеличивается. Диафрагма не может увеличить свое давление на живот (безболезненность).

Теряя часть своей гидропневматической передней опоры, женщина воспользуется перекрещивающимися цепочками. Их преимущество в том, что они могут дать дополнительную опору верхней части грудного отдела позвоночника, используя «коленные чашечки» спины – лопатки.

Чем больше растет матка, тем больше диафрагма должна уменьшать свою опору. Тем больше включаются в работу перекрещивающиеся цепочки. Тем больше увеличивается физиологический диастазис.

Этот косой пояс мышц ясно объясняет гипервключение грудного отдела позвоночника в решение проблем беременности или в висцеральные проблемы.

Перекрещивающиеся цепочки и равновесие

Движение, возникающее в результате перекрещивающейся системы, направлено на поддержание равновесия движущегося объекта.

Происходит перекрестное перемещение масс. К примеру, когда левое плечо движется вперед и вниз, его противоположное правое плечо движется назад и вверх.

Такое перекрестное перемещение происходит между верхними и нижними конечностями.

Эти торсионные движения основаны на прямых системах. На уровне позвоночника они регулируются моноартикулярными мышцами, которые в основном выполняют проприоцептивную функцию.

Перекрещивающиеся цепочки и диафрагма

Итак, диафрагма будет контролировать на уровне своей циркулярной формы движение торсии по отношению к линии гравитации и по отношению к абдоминальной опоре.

Не нужно удивляться, если в положении торсии диафрагма заблокирует функциональную схему.

Эта потеря подвижности отразится на всех других функциях, в частности на дыхательной.

Диафрагма – это ключевая мышца жизни, императивом которой является постоянное функционирование но в перемежающимся ритме. Она очень тренирована, что позволяет сделать вывод, что она никогда спонтанно не ослабевает.

Если её действие, например для дыхания, недостаточно, значит она не способна на большее.

Решение этой проблемы невозможно через её «обучение» (как будто бы она не умеет и её надо научить!). Нужно действовать через освобождение собственных структур диафрагмы и дистальных структур, которые мешают её работать полноценно.

Т.к. эта мышца тесно связана с париетальным и висцеральным слоями, она будет подвержена всем расстройствам как одного так и другого. Она может оказаться их заложницей.

Верните свободу движения любой структуре, и они полностью начнут выполнять свои функции.

Диафрагма – это катализатор париетальных и висцеральных функций. Она требует лишь одного – функционировать. Освободите её и одновременно вы получите эмоциональное расслабление пациента.

Мышечные цепочки туловища позволили нам увидеть, за счёт чего эго базовое функциональное единство способно обеспечивать своё равновесие и свои движения. Теперь мы можем к ним добавить функциональное единство головы и шейного отдела позвоночника.

Интересно отметить, что шейный отдел, будучи функциональным единством, решает те же задачи, что и туловище, а поскольку анатомия зависит от функции, то эти единства обнаруживают значительные анатомические сходства.

Например: костные структуры образую! кифоз и лордоз.

Кифоз, имя защитную функцию (череп), будет адаптироваться к движению, будет его подготавливать, давая ему относительно фиксированную точку, но само движение будет проявляться, прежде всего, на уровне шейного отдела.

Лордоз служит для движения.

Шейный отдел несёт на себе цефалическую сферу (голову), он рождается в грудной сфере, обеспечивая связь между грудной клеткой и головой, он должен будет поддерживать и обеспечивать хорошую координацию между ними. Но одновременно через систему мышечных цепочек он должен будет обеспечить голове некоторую самостоятельность, для того чтобы она избавилась от влияний, идущих снизу и обеспечила следующие приоритеты:

Скручивание

При сокращении мышечной группы, соединяющей подбородок и грудину, происходит укорочение, однако подъязычное реле (вероятно, на подъязычной кости происходит переход одной мышцы в другую, поэтому используется термин “реле”, что подразумевает переключение) не смещается вперед, так как оно стабилизируется благодаря эксцентрическому натяжению шилоподъязычных и лопаточно-подъязычных мышц.

В вертикальном положении наклонить голову проще благодаря весу головного мозга. Это движение контролируется цепочками экстензии, которые способны замедлить наклон. Однако в положении “на спине” или в других ситуациях, требующих большего усилия, подъязычным мышцам помогают грудинно-ключично-сосцевидные и лестничные мышцы.

На этом уровне действие большого сплетения сочетается с работой длиннейшей мышцы шеи и подвздошно-рёберной мышцы шеи.

Длиннейшая мышца шеи и остистые мышцы имеют схожую анатомическую структуру (пружинящие пластины). Длиннейшая мышца шеи, натянутая от поперечных отростков D5 до поперечных C3, оставляет свободным С7, вокруг которого она и формируется. Подвздошно-рёберная мышца шеи (шейный участок) латерально усиливает действие длиннейшей мышцы шеи.

Такая мышечная структура вокруг С7 позволяет этому уровню служить основой для выпрямления.

Однако действие сплетений заставляет голову участвовать в процессе выпрямления (раскручивания). Это создает необходимость в дополнительной мускулатуре, которая отвечает исключительно за выпрямление шейного отдела.

Эту функцию выполняют длиннейшая мышца шеи и подвздошно-рёберная мышца шеи. Они смещены от средней линии так, чтобы предоставить сплетениям наиболее эффективную траекторию (вес головы), а их специфическое действие проявляется при латерофлексии.

Почему эти мышцы, которые специфически действуют при выпрямлении шеи, не имеют прикреплений на первых шейных позвонках?

Движения головы должны быть независимыми, и на них не должны влиять грубые движения снизу. Это означает, что нижние влияния останавливаются на уровне C3 (переход в виде моста: затылок – полуостистая мышца и до грудино-ключично-сосцевидной мышцы). Даже полуостистая мышца шеи прекращает свое действие на уровне C3, вершине пирамиды полуостистых мышц шеи, которые устанавливаются на уровне остистого отростка C2, создавая качественные, но не силовые отношения с перевернутой пирамидой, состоящей из подзатылочных мышц.

В заключение

Выпрямление (раскручивание) шейного отдела позвоночника зависит от длиннейшей мышцы шеи и подвздошно-рёберной мышцы шеи. Если голова участвует в движении выпрямления шеи, в работу включаются сплетения. Уровень затылка – C1-C2 имеет свою собственную мускулатуру для обеспечения автономности.

Если выпрямление требует значительных усилий, верхняя трапециевидная мышца (так как лопатка фиксируется другими головками этой же мышцы) может быть задействована.

С ней может взаимодействовать грудино-ключично-сосцевидная мышца.

Я намеренно не упоминал о ременных мышцах, которые оказывают делордозирующее действие (делордоза), см. далее. Однако при хронических схемах ременная мышца головы и лестничные мышцы могут вызвать запирающий гиперлордоз из-за ременной мышцы шеи, провоцирующей верхний дорсальный гиперлордоз.

Вопрос-ответ

Как скручивание влияет на физические свойства материалов?

Скручивание может значительно изменить физические свойства материалов, таких как прочность и гибкость. При скручивании волокна или структуры материала могут возникать внутренние напряжения, которые влияют на его устойчивость к деформациям и разрушению. Это может быть полезно в некоторых приложениях, например, в производстве пружин, где требуется высокая упругость.

Почему выпрямление важно в процессе обработки материалов?

Выпрямление играет ключевую роль в процессе обработки материалов, так как оно позволяет устранить внутренние напряжения и деформации, возникшие в результате скручивания или других механических воздействий. Это улучшает качество конечного продукта, повышает его прочность и долговечность, а также облегчает дальнейшую обработку и использование материала.

Как возрастание связано с изменением формы объектов?

Возрастание связано с изменением формы объектов через процесс трансформации, который может происходить при скручивании и выпрямлении. Например, при увеличении длины или объема материала может происходить его деформация, что влияет на его функциональные характеристики. Понимание этих взаимосвязей помогает в разработке новых материалов и технологий, которые могут адаптироваться к различным условиям эксплуатации.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите основы физики и математики, чтобы лучше понять, как скручивание и выпрямление влияют на возрастание. Знание этих принципов поможет вам применять их в различных областях, таких как инженерия и архитектура.

СОВЕТ №2

Практикуйте визуализацию процессов скручивания и выпрямления. Используйте графики и модели, чтобы наглядно увидеть, как изменения формы могут влиять на характеристики объектов, такие как прочность и гибкость.

СОВЕТ №3

Применяйте полученные знания на практике. Попробуйте провести эксперименты с различными материалами, чтобы увидеть, как они реагируют на скручивание и выпрямление. Это поможет вам лучше понять связь между этими процессами и их влияние на возрастание.