Дефекация является заключительным этапом процесса пищеварения, с помощью которого организм выводит твердые, полутвердые и/или жидкие отходные материалы из пищеварительного тракта через задний проход.
Люди выделяют фекалии с частотой, варьирующейся от нескольких раз в день до нескольких раз в неделю. Волны мышечных сокращений (известны как перистальтика) в стенках толстой кишки продвигают фекалии через пищеварительный тракт к прямой кишке. Непереваренная пища также может выводиться таким образом в процессе, называемом экскрецией.
Открытая дефекация – это практика выведения фекалий на улице или в общественных местах, то есть без использования туалета любого рода, в основном из-за крайней нищеты в развивающихся странах.
Содержание
- Описание
- Добровольный и принудительный контроль
- Видео о дефекации
- Очищение анального прохода
- Позы
- Мифология и традиции
Описание
В ампуле прямой кишки временно хранятся фекальные отходы. Когда отходы заполняют прямую кишку и расширяют стенки прямой кишки, нервная система растягивает рецепторы в стенках прямой кишки, чтобы стимулировать позыв к испражнению. Такой позыв возникает из-за рефлекторного сжатия ректальных мышц, расслабления внутреннего анального сфинктера и первичного сокращения скелетных мышц внешнего анального сфинктера. Если позыв остается без действия, массы в прямой кишке часто возвращаются в толстую кишку путем обратной перистальтики, где поглощается больше воды, и фекалии хранятся до следующего массового перистальтического передвижения в поперечной и нисходящей ободочной кишке. Если дефекация задерживается в течение продолжительного времени, каловые массы могут затвердеть, приводя к запору. Если дефекация происходит слишком быстро до поглощения избытка жидкости, может произойти диарея.
Когда прямая кишка заполнена, увеличение давления внутри прямой кишки давит на стенки анального канала, что позволяет фекалиям пройти в канал. По мере проталкивания фекалий в анальный канал прямая кишка укорачивается, а перистальтические волны выдавливают фекалии из прямой кишки. Наружные и внутренние анальные сфинктеры вместе с лобково-прямокишечными мышцами позволяют калу передвигаться посредством мышц, поднимая анус над выходящими фекалиями.
Процессу дефекации обычно помогает глубокий вдох с попыткой изгнать этот воздух при закрытой голосовой щели (маневр Вальсальвы). Это сокращение мышцы выдоха груди, диафрагмы, брюшной стенки и диафрагмы таза оказывает давление на желудочно-кишечный тракт. Вентиляция в этом месте временно прекращается, так как легкие давят на диафрагму груди вниз, оказывая давление. Грудное давление крови повышается и, как рефлекторная реакция, объем крови, перекачиваемое сердцем, уменьшается. Как известно, смерть происходит в тех случаях, когда из-за дефекации кровяное давление достаточно высоко, чтобы вызвать разрыв аневризмы или выбить сгустки крови. Кроме того, в маневре Вальсальвы кровяное давление падает, а это в сочетании с резким подъемом, чтобы покинуть туалет, может привести к временной потере сознания.
При дефекации наружные мышцы сфинктера расслабляются. Анальные и уретральные сфинктеры тесно связаны между собой. В экспериментах доктора Харрисона Уида в Медицинском центре при Университете штата Огайо было показано, что они могут сокращаться только вместе, а не по отдельности, и оба расслабляются во время мочеиспускания. Этим объясняется частое сопровождение дефекации мочеиспусканием.
Добровольный и принудительный контроль
Дефекация может быть принудительной или контролироваться добровольно. Маленькие дети учатся добровольному контролю в рамках процесса приучения к туалету. Потеря контроля после такого обучения, называемая недержанием кала, может быть вызвана физической травмой, повреждением нерва, предыдущими операциями (такими как эпизиотомия), запором, диарея, потерей объема в прямой кишке, интенсивным страхом, воспалительными заболеваниями кишечника, психологическими или неврологическими факторами или смертью.
Читайте также:
Врачи подчеркивают, что дефекация является важным физиологическим процессом, отражающим состояние здоровья организма. Этот процесс включает в себя сложные нейромышечные взаимодействия, которые обеспечивают нормальное продвижение содержимого кишечника. Врачи отмечают, что регулярная дефекация способствует поддержанию баланса жидкости и электролитов, а также помогает предотвратить различные заболевания, такие как запоры и геморрой.
Кроме того, специалисты акцентируют внимание на том, что качество питания и уровень физической активности играют ключевую роль в нормализации процесса дефекации. Правильный рацион, богатый клетчаткой, и достаточное количество жидкости способствуют эффективной работе кишечника. Врачи рекомендуют обращать внимание на сигналы организма и не игнорировать изменения в ритме дефекации, так как это может быть признаком различных заболеваний. Поддержание здоровья кишечника — важная составляющая общего благополучия человека.
Видео о дефекации
Очищение анального прохода
После дефекации можно очистить анус и ягодицы при помощи туалетной бумаги, аналогичных бумажных изделий или другого абсорбирующего материала. Во многих культурах, например, в исламской, для личной гигиены используется вода в дополнение или исключительно.
Дефекация — это естественный физиологический процесс, который играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Люди часто обсуждают этот аспект жизни, хотя многие стесняются говорить об этом открыто. Физиологически дефекация начинается с сокращения гладкой мускулатуры кишечника, что способствует продвижению содержимого к прямой кишке. Когда она наполняется, рецепторы посылают сигналы в мозг, вызывая желание опорожниться.
Некоторые отмечают, что регулярная дефекация важна для предотвращения запоров и других заболеваний. Правильное питание, богатое клетчаткой, и достаточное потребление жидкости способствуют нормализации этого процесса. Кроме того, психоэмоциональное состояние также влияет на регулярность дефекации: стресс и тревога могут вызывать нарушения. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что нормально для одного человека, может не подходить другому.
Позы
Положения и условия дефекации культурно-зависимы. Природный и инстинктивный метод, используемый всеми приматами, включая человека, это положение на корточках. Туалеты с сидением на корточках до сих пор используются в подавляющем большинстве стран мира, в том числе большей части Африки, Азии и на Ближнем Востоке. В западном мире сидячие туалеты стали широко использоваться недавно, начиная с XIX века с появлением водопровода.
В «Гастроэнтерологии» Бокуса, стандартном учебнике по этому вопросу, говорится: «Идеальная поза для дефекации – это сидение на корточках, когда бедра согнуты и прижаты в животу. Таким образом, объем брюшной полости значительно уменьшается, и внутрибрюшное давление увеличивается, поощряя тем самым выдавливание фекальных масс».
Мифология и традиции
У некоторых народов имеются культурно значимые истории, в которых играет роль дефекация. В легендах народов, населяющих остров Серам провинции Малуку, Индонезия, мифическая девушка испражняется ценными предметами. Одна из традиций Каталонии (Испания) относится к Каганеру, это статуэтка-изображение акта дефекации, появляющаяся в изображениях рождественских вертепов в районах с каталонской культурой. Точное происхождение Каганера теряется, но традиция существовала, по крайней мере, с XVIII века.
Вопрос-ответ
Какова физиология акта дефекации?
Биомеханизм акта дефекации При расширении прямой кишки идет сигнал по половому нерву в головной мозг, это называется позывом к акту дефекации. Акт дефекации происходит в большинстве случаев осознанно, при акте дефекации внутренний сфинктер открывается, внешний сфинктер человек может контролировать.
Как происходит процесс дефекации?
Дефекация – это физиологический процесс выделения каловых масс из прямой кишки, являющейся конечным отделом толстого кишечника. Она заканчивается задним проходом, в котором различают два сфинктера (мышечных кольца). Под давлением каловых масс они раскрываются. Человек можем контролировать только внешний сфинктер.
Почему приятно какать?
Приятные ощущения возникают благодаря выделению особых нейромедиаторов (дофамин). Чем выше их концентрация – тем сильнее удовольствие. Таким образом у человека создается целый ритуал. Сначала возникает предвкушение дефекации – человек бросает все дела, ищет укромное место, сохраняя хорошее настроение.
Сколько актов дефекации норма в день?
В норме акт дефекации должен осуществляться по крайней мере один раз в сутки. Тем не менее, наличие 2-3 актов дефекации в сутки также считается нормальным, как и отсутствие стула в течение 2 суток. Отклонения могут иметь индивидуальный характер и не всегда являются поводом для беспокойства.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим рационом. Употребление достаточного количества клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах, способствует нормализации процесса дефекации и предотвращает запоры.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Пейте достаточно воды. Увлажнение организма играет ключевую роль в поддержании нормальной функции кишечника. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия спортом, способствуют улучшению перистальтики кишечника и помогают избежать проблем с дефекацией.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте позывы к дефекации. Задержка стула может привести к его затвердению и возникновению запоров. Постарайтесь выделять время для посещения туалета, когда чувствуете необходимость.
