Артрит голеностопного сустава — болезненное состояние. Как же оно отличается от других болезненных состояний голеностопного сустава? Что вызывает артрит голеностопного сустава и что является лучшим выбором при лечении?
Лечение голеностопного сустава
Первый шаг в уменьшении боли, связанной с любым артритическим состоянием — уменьшение воспаления. Применение холодовой терапии может оказать значительную помощь в минимизации боли в голеностопном суставе. Также часто применяется противовоспалительная терапия (посоветуйтесь со своим врачом о лекарственных препаратах). В случае если лекарственные препараты не оказались эффективны, могут быть назначены инъекции кортизона.
Уменьшение напряжения на сустав является другой мерой контроля воспаления. Может быть необходимо применение вспомогательных средств, таких как костыли или трость в случаях значительной боли. К тому же, в целях контроля болезненности и отека сустава рекомендуется избегать активности, способной причинить ему боль.
Выбор обуви чрезвычайно важен в вопросе контроля напряжения стопы и лодыжки. Хотя большинство могут подумать, что выбор обуви и стелек, позволяющих ноге амортизировать, было бы лучшим вариантом. На самом же деле, как правило, наоборот. Из-за того, что мягкая обувь и стельки способствуют увеличению объема движения в стопе и голени, подобный выбор может даже усилить боль в суставе и воспаление. Скорее обувь и стельки, обеспечивающие стабильность, зачастую будут лучшим выбором.
Другим относящимся аспектом, позволяющим минимизировать боль в голеностопном суставе, является снижение массы тела. Говоря в общем, люди с избыточным весом имеют большее давление на сустав, чем люди с меньшей массой. Таким образом, будет ли это коленный, бедренный или голеностопный артрит, снижение массы тела поможет снизить напряжение и боль в суставе.
Другой стороной консервативного лечения является использование артритических добавок. Хотя исследования эффективности суставных добавок, в отношении голеностопного артрита в частности, проводились мало, существуют доказательства того, что подобные добавки могут помочь и при других формах артрита (включая коленный и бедренный артриты). Таким образом, для тех, кто не может или не желает принимать лекарственные препараты, добавки могут быть действительной альтернативой.
Врачи отмечают, что лечение голеностопного сустава требует комплексного подхода. В первую очередь, важно правильно диагностировать проблему, будь то травма, воспаление или дегенеративное заболевание. Специалисты рекомендуют начинать с консервативных методов, таких как физиотерапия, массаж и лечебная физкультура. Эти методы помогают восстановить подвижность и укрепить мышцы вокруг сустава. В случаях, когда консервативное лечение не приносит результатов, может потребоваться хирургическое вмешательство. Врачи подчеркивают, что реабилитация после операции играет ключевую роль в восстановлении функции сустава. Также они советуют пациентам обращать внимание на профилактику, включая правильную обувь и умеренные физические нагрузки, чтобы избежать повторных травм.
Физиотерапия
Физиотерапия может оказать огромную помощь в снижении боли и восстановлении функций, связанных с артритом голеностопного сустава. Частоты, такие как ультразвук, флюидотерапия, холодовая терапия и гидромассаж, могут помочь ускорить заживление и снизить воспаление.
Мануальная мобилизация сустава также полезна в восстановлении нормальной подвижности в суставе. Артрит может влиять на нормальное скольжение суставных поверхностей, приводя к снижению объема движений. Мобилизация сустава может помочь восстановить нормальную механику сустава.
Упражнения также могут сыграть ключевую роль в минимизации боли в суставе. Наши мышцы работают как амортизаторы. Таким образом, увеличение силы мышц вокруг сустава способствует уменьшению напряжения лодыжки.
Если вам нравятся прогулки, но вы не можете их переносить из-за боли, водные упражнения могут стать хорошим выбором. Хождение в воде поможет обеспечивать лодыжку необходимым движением без необходимости поддерживать вес тела. Вдобавок, использование велотренажера также поможет обеспечить необходимую нагрузку без давления веса.
Хирургическое лечение голеностопного сустава
Хирургическое лечение следует рассматривать только в случаях значительной боли в голеностопном суставе и когда консервативное лечение не дало результатов. Как и перед любой операции, рекомендуется познакомиться с несколькими мнениями. Хирургическое вмешательство по поводу голеностопного артрита не является общим для всех. В том случае, если операция оправдана, основные хирургические варианты — протезирование голеностопного сустава, или его сращение.
Многие люди, сталкивающиеся с проблемами голеностопного сустава, делятся своим опытом лечения и реабилитации. Некоторые отмечают, что консервативные методы, такие как физиотерапия и массаж, значительно помогли им восстановить подвижность и уменьшить боль. Другие рассказывают о положительном эффекте от применения специальных ортопедических стелек и бандажей, которые обеспечивают поддержку и стабильность.
Однако есть и те, кто считает, что медикаментозное лечение, включая противовоспалительные препараты, не всегда дает желаемый результат. Некоторые пациенты обращаются к альтернативным методам, таким как иглоукалывание или фитотерапия, и делятся положительными отзывами о своем опыте. Важно отметить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен подбираться с учетом особенностей организма и степени повреждения сустава. Общая рекомендация — не откладывать визит к специалисту и следовать его рекомендациям для достижения наилучших результатов.
Симптомы
Артрит голеностопного сустава подобен другим артритическим состояниям. Симптомы, специфичные для лодыжки, могут включать боль в голеностопном суставе во время ходьбы и подъема по лестнице, боль при надевании или снятии обуви и носок, и редкие симптомы щелканья или зацепления. По мере усиления воспаления могут появиться покраснение и отечность. В запущенных артритических состояниях может также наблюдаться потеря нормального объема движения.
Симптомы артрита голеностопного сустава не всегда постоянны. Зачастую люди могут испытывать «хорошие» и «плохие» дни. Иногда, существует тонкая грань между достаточным количеством движений и активности, которые позволяют суставу смазаться, и избыточным движением, которое создает воспаление сустава.
Причины артрита голеностопного сустава
Артрит голеностопного сустава, хоть и реже чем коленный остеоартрит и бедренный остеоартрит, но тем не менее случается. Несущие тяжесть суставы более подвержены развитию артрита, чем не несущие.
Подобно развитию других артритических состояний, предшествующие ранее, могут увеличить вероятность развития артрита голеностопного сустава. Предшествующие переломы лодыжки могут нарушить суставной хрящ, приводя к увеличению износа сустава. Растяжения лодыжки могут также приводить к неустойчивости сустава, приводя к увеличению поперечной силы через суставную поверхность.
Механика ноги также может играть роль в увеличении напряжения на стопу и голень. Пронированная нога гораздо более податлива и поэтому может создавать большее давление на стопу и лодыжку, особенно у людей с ожирением или занимающихся делами, которые подвергают лодыжку давлению.
Анатомия
Голеностопный сустав состоит из четырех основных костей: большеберцовой, малоберцовой, таранной и пяточной. Соединение большеберцовой и малоберцовой костей с таранной, образуют талокруральный сустав. Это сочленение большинство людей считают лодыжкой. Этот сустав позволяет стопе двигаться вверх и вниз. Другое сочленение образовано между таранной костью сверху и пяточной костью снизу. Это подтаранный сустав и он делает возможным движение сустава из стороны в сторону. Вместе, эти суставы также позволяют пронировать и супинировать лодыжку.
Как и все суставы, каждая кость покрыта тонким слоем хряща, называемым суставным хрящом. Повреждение данного хряща может обнажить подлежащую кость, вызывая воспаление сустава. Это воспаление сустава и есть то, что называют артритом.
Выводы
- Артрит голеностопного сустава является воспалительным состоянием, возникающим из-за износа, или повреждения суставных хрящей.
- Типичные симптомы включают боль в голеностопном суставе, отечность, снижение объема движений, и функциональные ограничения при ходьбе и подъеме по лестнице.
- Противовоспалительные препараты, холодовая терапия и инъекции являются общими методами лечения.
- Выбор обуви важен в уменьшении напряжения в голеностопном суставе.
- Снижение массы тела может помочь снизить боль в голеностопном суставе, связанную с артритом.
- Артритические добавки могут быть разумным выбором в целях минимизации боли при артрите голеностопного сустава.
- Физиотерапия может помочь в снижении воспаления, восстановлении объема движений, и увеличении силы лодыжки и ее функционировании.
- Только в значительных случаях, когда консервативная терапия не дала результатов, следует рассматривать хирургическое лечение.
Вопрос-ответ
Как лечат голеностопный сустав?
Ключевые методы лечения боли в голеностопном суставе инвазивные методы (лечебно-диагностические блокады, радиочастотная денервация (РЧД) спинномозгового корешка), хирургическая терапия (протезирование голеностопного сустава), вспомогательные методы (лечебная физкультура, физиотерапия, мануальная терапия).
Читайте также:
Чего боится артроз голеностопного сустава?
Артроз голеностопного сустава — это дегенеративное, дистрофическое заболевание структур опорно-двигательного аппарата. Поражает нижнюю конечность. Считается одной из самых распространенных форм артроза: на его долю приходится до 30% от общей массы случаев поражения суставов дегенеративно-дистрофического характера.
Как снять воспаление в голеностопном суставе?
Это знакомые всем препараты: ибупрофен, диклофенак, мелоксикам, кетопрофен. Дополнительно могут быть рекомендованы обезболивающие инъекции, блокады, физиотерапия — ультрафиолетовое облучение, электрофорез, парафинотерапия. Правильные двигательные нагрузки стимулируют кровоток, отток лимфы и дренирование сустава.
Можно ли много ходить при артрозе голеностопного сустава?
Занятия не имеют противопоказаний. Ходить можно в любом возрасте, даже при сильно развитом артрозе суставов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения голеностопного сустава обязательно проконсультируйтесь с врачом. Правильная диагностика поможет определить причину боли и выбрать наиболее эффективный метод лечения.
СОВЕТ №2
Используйте лед для уменьшения отека и боли в суставе. Прикладывайте лед на 15-20 минут несколько раз в день, особенно в первые 48 часов после травмы.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц вокруг голеностопного сустава. Это поможет улучшить стабильность и предотвратить повторные травмы. Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свою обувь. Неправильная или неудобная обувь может усугубить проблемы с голеностопным суставом. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией.
