Какой чай можно пить беременным?

Многие последователи нетрадиционной медицины утверждают, что использование определенных травяных чаев во время беременности является отличным способом для поддержания оптимального здоровья беременной. Травяные чаи являются дополнительным источником питательных веществ, таких как кальций, магний и железо. Однако, из-за малого количества исследований многих трав, Комиссия по контролю за лекарствами и питательными веществами предупреждает о возможных последствиях при употреблении травяных чаев.

Чтобы понять, какие травяные чаи безопасно употреблять во время беременности, следует детально рассмотреть существующие типы чаев, а вернее способы их приготовления. Или же вы можете пойти в магазин чаев для беременных.

Различие в чаях: не травяные и травяные чаи

Чаи делятся на два типа чаев: травяные и не травяные. Не травяные чаи в свою очередь делятся на три категории: черный, зеленый и черный китайский чай

Не травяные чаи

• Черный чай – наиболее распространенный тип не травяного чая, включает в себя смеси чаев, таких как: Английский завтрак, чай Эрл Грей и Оранж пеко.
• Зеленый чай обладает более тонким вкусом, чем черный чай. Китайский черный чай – это смесь черного и зеленого чая.
• Не травяные чаи содержат различное количество кофеина и антиоксидантов.
• Не травяные чаи сделаны из листьев чайных деревьев.
• Чем дольше время заваривания (ферментация) листа, тем выше уровень содержания кофеина в чае.
• Время созревания листа, его размеры и типа чая также влияет на количество кофеина в чае.
• Без кофеиновый, не травяной чай содержит небольшое количество кофеина.

Травяной чай

Готовится из корней, ягод, цветов, семян и листьев различных растений – за исключением листьев чайного дерева.

• Настоящие травяные чаи не содержат кофеин (это не касается чайных напитков, которые в действительности не являются чаями, например, как чай матэ)
• Травяные чаи можно использовать в качестве “лекарственных” средств. (те, которые обладают лечебными свойствами)

Врачи рекомендуют беременным женщинам с осторожностью подходить к выбору чая. Некоторые виды, такие как зеленый и травяной, могут быть полезны благодаря своим антиоксидантным свойствам и витаминам. Однако важно помнить, что не все травы безопасны. Например, шалфей и мята могут вызывать сокращения матки, поэтому их следует избегать. Чай с лимоном и имбирем может помочь при тошноте, но его следует употреблять в умеренных количествах. Чёрный чай, содержащий кофеин, также стоит ограничить, чтобы избежать возможных негативных последствий для плода. В целом, лучше всего проконсультироваться с врачом перед введением новых напитков в рацион.

Обзор покупок с IHERB 🌿🌱 ЧАЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Какие чаи можно пить во время беременности?

Не травяные чаи

Хотя не травяной чай полезен для здоровья из-за антиоксидантов, он содержит кофеин, который беременным женщинам часто рекомендуют снизить в потреблении или совсем убрать из рациона. Средняя чашка не травяного чая содержит приблизительно 40-50 миллиграммов кофеина. Не травяной чай без кофеина в действительности содержит небольшое количество кофеина, однако это количество мало и равно 4 миллиграммам.

Кофеин через плаценту попадает в кровь вашего будущего ребенка, и организм ребенка не в состоянии усвоить кофеин как взрослый организм. До сих пор ведутся споры о том, какова безопасная доза кофеина для беременных или же стоит совсем отказаться от него. Мы знаем что, чем меньше кофеина вы потребляете, тем лучше это для вашей беременности. Поговорите со своим акушером или врачом-гинекологом о том, какое количество кофеина безопасно для вашего организма в данный период беременности. Это поможет вам принять решение о том, стоит ли пить не травяные чаи, такие как зеленый или черный.

Травяные чаи

Травяные чаи – по природе своего происхождения не содержат кофеина, что не препятствует беременным употреблять их. Беспокойство при употреблении травяных чаев во время беременности связано с нехваткой исследований, в которых бы описывалось, каким образом те или иные травы воздействуют на будущего ребенка. Существуют разные мнения о безопасности травяных чаев для беременных и не беременных женщин.

Большинство коммерческих брендов травяных чаев безопасны, если употреблять их в разумных количествах. Компании, которые изготавливают травяные чаи, например, такие как Celestial Seasonings, утверждают что не используют трав, которые считаются опасными, и принимают решение какие травы использовать в чаях исходя из рекомендаций, которые дает Комиссия по контролю за лекарствами и питательными веществами. Травяные чаи, которые являются опасными, чаще всего, изготовлены не коммерческими организациями, и сделаны с использованием трав, которые являются ядовитыми. Как и в большинстве случаев, лучше обсудить с вашим врачом пользу употребления травяных чаев во время беременности.

Травяной “чай для беременных” – можно ли его пить?

Существует много чаев, названных как “чай для беременных” или трав, таких как листья малины, которые содержатся в чаях, и как полагается, полезных при беременности. Многие акушеры-гинекологи, которые работают с травами, полагают, что регулярное употребление таких чаев может помочь предотвратить осложнения возникшие во время беременности, такие как: поздний токсикоз у беременных, преждевременные или затянувшиеся роды, а так же послеродовое кровотечение.

Медицинские исследования показали, что лист малины можно спокойно употреблять во время беременности, он способствует сокращению периода родов, а так же сокращает риск вмешательств, таких как искусственный прокол околоплодного пузыря при родах или кесаревом сечении. Так же листья малины предотвращают выкидыш.

Беременность — это особый период, когда женщины начинают уделять больше внимания своему питанию и напиткам. Многие будущие мамы интересуются, какой чай можно пить в это время. Врачи обычно рекомендуют отдавать предпочтение травяным чаям, таким как мята, ромашка или имбирь, которые могут помочь справиться с тошнотой и улучшить общее самочувствие. Однако стоит быть осторожными с некоторыми травами, такими как шалфей или мелисса, которые могут иметь противопоказания. Чай из шиповника богат витамином C и полезен для иммунной системы, а зеленый чай в умеренных количествах может быть полезен благодаря антиоксидантам. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед введением новых напитков в рацион лучше проконсультироваться с врачом.

Чай при беременности. Можно ли пить травяные чаи во время беременности

Травы, которые используются в чаях

Внизу перечислены компоненты, которые вы можете найти в травяных чаях. Помните, что некоторые из них отнюдь не безопасны. Рейтинг, безопасности предоставленный ниже, взят из списка Лекарственных средств природного происхождения. Более подробное ознакомление с исследованиями и обсуждение их с вашим врачом, помогут вам принять решение относительно того, какие травы безопасны для вас.

• Лист Малины (Безопасно) – Богатая железом трава, поддерживает матку в тонусе, увеличивает выделение молока, предотвращает преждевременные схватки и уменьшает тошноту. Многие “Чаи Беременности” содержат лист малины, что способствует поддержанию здоровья во время беременности. Есть некоторое противоречие в том, можно ли использовать лист малины на протяжении всей беременности или использовать его только во втором и третьем триместрах. Многие врачи рекомендуют использовать его после первого триместра.
• Лист мяты (Безопасно) – помогает от тошноты и вздутия живота.
• Лимонная мята (Безопасно) – обладает успокаивающим эффектом и помогает при раздражительности, бессоннице и беспокойствах.
• Корень имбиря (Относительно безопасно) – помогает облегчить тошноту и рвоту.
• Одуванчик (Недостаточно исследован) – богат витамином А, кальцием и железом; листья и корень одуванчика помогают при небольших отеках и питают печень.
• Ромашка (Недостаточно исследована) – обладает высоким содержанием кальция и магния, также помогает при бессоннице и воспалении суставов.
• Крапива, Жгучая крапива (Достаточно опасна) – богата содержанием витаминов А, C, K, кальция, калия и железа. Используется во многих “Чаях Беременности”. О безопасности крапивы: список Лекарственных средств природного происхождения присвоил крапиве рейтинг опасных трав, несмотря на то, что она используется в бесчисленных «чаях беременности» и рекомендуется большинством акушеров. Все зависит от того, какую часть растения крапивы вы используете, корень или листья, а так же в каких количествах. Согласно другим источникам, использование крапивы одобрено во время беременности из-за ее полезных медицинских свойств.
• Плоды шиповника (Недостаточно исследован) – источник богатый витамином C, способствует повышению иммунитета.
• Люцерна (Достаточно опасна) – содержит витамины А, D, E и K; особенно актуальна в более поздние сроки беременности, для повышения витамина K, который предотвращает послеродовое кровотечение
• Желтый щавель (Достаточно опасен) – используется при лечении анемии у беременных женщин. Содержит витамины А, C и кальций. (Может использоваться в качестве слабительного).

Вопрос-ответ

Какие травяные чаи можно пить при беременности?

Какие чаи разрешены беременным?

Безусловным лидером в этом хит-параде является ройбуш – тизан, не содержащий кофеина и разрешенный как беременным, так и кормящим, а также детям. Безопасным считаются также каркаде, куцяо, анчан и иван-чай, но, как и любые растительные напитки, эти тизаны следует чередовать, не увлекаясь каким-то одним видом.

Какой чай безопасно пить во время беременности?

Не все чаи считаются безопасными для беременности. Возможно, вам не захочется пить травяные чаи. Но кофеинсодержащие формы, такие как черный, зеленый, белый, матча и чай, как правило, считаются безопасными в умеренных количествах. Чай — один из самых популярных напитков в мире, и многие женщины продолжают наслаждаться им во время беременности.

Какой чай можно пить в первом триместре беременности?

Беременные нередко пьют зеленый чай в первом триместре, так как он облегчает симптомы токсикоза: устраняет головокружение, слабость, головную боль и успешно борется с тошнотой и рвотными позывами.

Какие напитки можно пить во время беременности?

Что можно пить беременным помимо воды? Полезны натуральные фруктовые или овощные соки, которые разбавлены водой. Если нет возможности употреблять сок из свежих плодов, стоит отдать предпочтение фруктовым напиткам — морсы, компоты, приготовленные из сухофруктов, замороженных плодов.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как включить чай в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые травяные чаи могут содержать компоненты, которые не рекомендуются во время беременности.

СОВЕТ №2

Отдавайте предпочтение безопасным видам чая, таким как зеленый или черный чай в умеренных количествах. Эти чаи содержат антиоксиданты и могут быть полезны, но избегайте чрезмерного потребления кофеина.

СОВЕТ №3

Изучите травяные чаи, которые считаются безопасными для беременных, например, имбирный или ромашковый. Они могут помочь при тошноте и способствовать общему расслаблению, но также важно следить за количеством.

СОВЕТ №4

Избегайте чаев с высоким содержанием кофеина, таких как черный чай, и травяных смесей, содержащих шалфей, мяту или другие потенциально опасные ингредиенты. Лучше всего выбирать чаи с простыми и известными компонентами.