Целлюлитом называют образования, состоящие из ямочек и бугорков, которые покрывают задние части тела многих женщин. Обычно целлюлит первоначально появляется на ягодицах, а затем распространяется на верхнюю часть бедер.
За последние 20 лет женщины, озабоченные своей физической формой, истратили миллионы долларов, пытаясь избавиться от целлюлита. Однако только немногие остались довольны результатом. Чтобы выяснить причину этой неудачи, давайте рассмотрим целлюлит с точки зрения медицины.
История целлюлита
В 1973 году Николь Ронсар написала свой бестселлер, озаглавленный “Целлюлит: бугорки, вмятины и выступы, от которых вы не могли избавиться прежде”. Мадам Ронсар (она предпочитает, чтобы ее называли именно так) упомянула в предисловии к этой книге, что заинтересовалась целлюлитом во время своей учебы во Франции. Считается, что французские эксперты в области косметической медицины узнали о целлюлите от шведских врачей более 80 лет назад. По мнению мадам Ронсар, в относительно недавнем прошлом французские ученые усовершенствовали способы борьбы с этим явлением.
Основная идея, которую проводит мадам Ронсар в своей книге, состоит в том, что целлюлит представляет собой “желеобразную субстанцию, которая состоит из жира, воды, отходов жизнедеятельности и образует неровности под поверхностью кожи. Эти образования действуют как губка, которая способна впитывать большие объемы воды, вздуваясь и вызывая возникновение неровностей и дряблость кожи”.
Врачи отмечают, что целлюлит является распространенной проблемой, затрагивающей женщин всех возрастов. Это не только эстетическая, но и медицинская проблема, связанная с изменениями в подкожной жировой ткани и нарушением микроциркуляции. Специалисты подчеркивают, что для эффективного избавления от ямочек необходимо комплексное подход. Это включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки и использование специализированных косметических средств.
Массаж и процедуры, такие как лимфодренаж и обертывания, также могут помочь улучшить внешний вид кожи. Однако врачи предостерегают от быстрого решения проблемы с помощью сомнительных методов, таких как инъекции или хирургические вмешательства, так как они могут привести к нежелательным последствиям. Важно помнить, что целлюлит — это нормальное состояние кожи, и его полное устранение может быть затруднительным. Главное — заботиться о своем здоровье и принимать себя такими, какие мы есть.
Неверная информация в изобилии
Мадам Ронсар считает, что целлюлит не является нормальной жировой тканью. Поэтому она утверждает, что обычные упражнения, совмещенные с диетой, не способны противостоять этому явлению. Она настаивает на своем методе, который включает диету, удаление целлюлитных образований, массаж, дыхательные, физические и упражнения на расслабление. Поскольку большая часть современной информации о целлюлите включает различные варианты методики Ронсар, полезно ознакомиться с кратким содержанием каждой из ее частей.
-
Диета. Избегайте таких продуктов, как свинина, грудинка, макароны, сыр, тунец и хлеб. Ронсар утверждает, что они образуют токсические остатки (шлаки), накапливающиеся в теле.
-
Удаление целлюлитных образований. Необходимо выпивать от шести до восьми стаканов воды в день, а также стакан сливового сока со столовой ложкой растительного масла; посещать сауну два раза в неделю и растирать сухую кожу рукавицей из люфы после ежедневного душа.
-
Дыхание. Ронсар рекомендует дыхательные упражнения (глубокое дыхание) для насыщения тела кислородом и очищения легких.
-
Физические упражнения. Комплекс упражнений йоги и ритмической гимнастики должен выполняться, по меньшей мере, в течение 15 минут ежедневно, семь дней в неделю.
-
Массаж. Ронсар предлагает женщинам посвятить от 20 до 30 минут в день массажу областей, пораженных целлюлитом.
-
Расслабление. Ронсар настаивает на том, что женщина должна научиться правильно расслаблять свои мышцы, что приводит к улучшению циркуляции крови и выводу из организма шлаков.
При детальном изучении этой работы становится очевидным, что лишь незначительная часть информации, приведенной в ней, основана на научных фактах. Методика Ронсар не может считаться научной, а также не представляет эффективного способа избавиться от жировых подкожных образований.
Факты о целлюлите
Строго говоря, слово “целлюлит” не является точным научным термином. Вы не найдете упоминания о нем ни в одной медицинской энциклопедии. Однако такое явление, тем не менее, существует.
Большинство женщин имеет толстые жировые слои, расположенные под кожей в области бедер и ягодиц. С течением времени волокна соединительной ткани в этих местах утрачивают свою эластичность, что приводит к появлению ямочек. Покрывающая эти волокна кожа постепенно сокращается. Если размеры жировых клеток, ограниченных этой областью, не сокращаются пропорционально, происходит появление складок по всей поверхности кожи. Целлюлитом называют толстые слои накопленного жира, которые проступают бугорками под кожей, когда соединительные ткани тела стареют.
Совершенно очевидно, что правильное питание и упражнения положительно влияют на сокращение жировых отложений в области бедер. Такие методы, как сауна, растирание, массаж, глубокое дыхание, йога и релаксационные упражнения, не способны справиться с этой проблемой. Вы не сможете избавиться от жировых тканей ни одним из перечисленных способов. Эта проблема может быть решена только на основе научного подхода.
Целлюлит — это тема, которая волнует многих женщин. В социальных сетях и на форумах можно встретить множество мнений и советов о том, как избавиться от “ямочек” на коже. Некоторые утверждают, что регулярные физические нагрузки и правильное питание способны творить чудеса. Другие же акцентируют внимание на косметических процедурах, таких как массажи и обертывания, которые обещают улучшить внешний вид кожи.
Однако важно помнить, что целлюлит — это естественное состояние, и его наличие не говорит о здоровье или красоте. Многие женщины делятся своими историями о том, как они научились принимать свое тело, несмотря на несовершенства. В конечном итоге, уверенность в себе и любовь к своему телу могут быть гораздо важнее, чем борьба с ямочками. Главное — заботиться о себе и находить радость в каждом моменте.
Двойная польза
Как можно бороться с целлюлитом? Действия должны вестись сразу в двух направлениях:
Читайте также:
-
вы должны сократить размер ваших жировых клеток, снизив потребление калорий;
-
вам следует увеличить объем и силу мышц, расположенных в области бедер.
В последующих статьях мы опишем, как можно достичь обеих целей одновременно.
Вопрос-ответ
Что реально убирает целлюлит?
Криолиполиз Криолиполиз – аппаратная методика, помогающая уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки и целлюлит. LPG – массаж Кавитация Мезотерапия Озонотерапия Эндосфера-терапия Обертывания Безоперационная липосакция
Почему у азиаток нет целлюлита?
У азиаток из-за генетической предрасположенности вырабатывается намного больше того самого специального коллагена (тип VI), который отвечает за образование фиброзирования вокруг жировых клеток. Благодаря этому жировые клетки не в состоянии растягиваться бесконечно.
Как выглядит целлюлит 1 стадии?
1 стадия (предцеллюлитная). Данный этап характеризуется небольшой отечностью проблемных зон, более длительным заживлением ссадин и синяков. Визуально целлюлит можно заметить только при сжатии кожи. При этом температурная и тактильная чувствительность не нарушаются.
Помогают ли обертывания от целлюлита?
Обертывания решают многие эстетические задачи, в том числе хорошо работают против целлюлита. Обязательно попробуйте, если хотите избавиться от неприятных бугорков на поверхности кожи. Дополнительный плюс антицеллюлитного обертывания в том, что оно помогает худеть, придает коже эластичность.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как бег, плавание или силовые тренировки, помогают улучшить кровообращение и укрепить мышцы, что способствует уменьшению проявлений целлюлита.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также уменьшите количество сахара и насыщенных жиров. Это поможет снизить уровень жира в организме и улучшить состояние кожи.
СОВЕТ №3
Используйте специальные кремы и масла для ухода за кожей. Продукты, содержащие кофеин, ретинол или экстракты водорослей, могут помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить видимость целлюлита при регулярном применении.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гидратации. Пить достаточное количество воды помогает поддерживать упругость кожи и способствует выведению токсинов из организма, что также может снизить проявления целлюлита.
-
Читайте также:
