Выпадение волос у женщин – причины и лечение

Выпадение волос у женщин — распространенная проблема, вызванная гормональными изменениями, стрессом, неправильным питанием и заболеваниями. Понимание причин и методов лечения важно для сохранения здоровья волос и уверенности в себе. В статье рассмотрим основные причины выпадения волос и эффективные способы их лечения и профилактики, что поможет читательницам разобраться в ситуации и принять меры.

Близкий взгляд на строение ваших волос

Прядь волос состоит из экструзированных и уплотненных мертвых клеток. Она формируется из живых фолликулов, расположенных в коже головы. Все основные системы организма, включая кровеносную, эндокринную и нервную, взаимодействуют как с корнями, так и со стволами волос. Именно поэтому, когда кто-то тянет за волосы, это может быть очень болезненно!

Каждый волосяной фолликул проходит четыре основные фазы в своем жизненном цикле: фаза роста (анаген), переходная фаза (катаген), фаза покоя (телоген) и фаза возобновления роста (месанаген). Полный цикл может длиться от двух до пяти лет для каждого отдельного фолликула. Необычное выпадение или уменьшение густоты волос происходит, когда фолликул застревает в телогене, то есть в состоянии покоя. Проблемы с облысением возникают, когда значительное количество фолликулов «выключается» в одной области. Обычно этот процесс происходит медленно, но в некоторых случаях может произойти внезапно, что приводит к потере целых прядей.

Каждый день человек теряет определенное количество волос, обычно от 50 до 100. Чтобы проверить, насколько сильно у вас выпадают волосы, можно провести “тест на вытягивание”. Зажмите около 60 волосков между пальцами и аккуратно, но уверенно потяните. В норме должно выпасть около 5-8 волосков, что соответствует примерно 10% фолликулов, находящихся в фазе покоя в данный момент. Если выпадает более 15 волос, это может указывать на более серьезное состояние, известное как «телогеновая алопеция».

Телогеновая алопеция — это внезапное и необычное состояние, при котором наблюдается повышенное выпадение волос, и оно, как правило, не локализовано. В этом случае большее количество фолликулов переходит в фазу покоя, чем обычно. Вы можете заметить, что на вашей расческе или на полу в ванной стало больше волос, чем обычно. У некоторых пациентов наблюдается внезапная потеря прядей волос или бровей в этот период. Обратите внимание, что чем темнее и гуще ваши волосы, тем заметнее они будут на полу или в раковине, что может создать впечатление, что вы теряете больше волос, чем на самом деле.

Врачи подчеркивают, что выпадение волос у женщин может быть вызвано множеством факторов. Одной из основных причин является гормональный дисбаланс, который может возникнуть в результате беременности, менопаузы или заболеваний щитовидной железы. Стресс и неправильное питание также играют важную роль, поскольку нехватка витаминов и минералов, таких как железо и биотин, может ослабить волосы. Специалисты рекомендуют обратиться к трихологу для диагностики и выявления точной причины. Лечение может включать медикаментозную терапию, а также использование специализированных шампуней и масок. В некоторых случаях полезны процедуры, такие как мезотерапия или PRP-терапия, которые способствуют улучшению кровообращения и стимуляции роста волос. Важно помнить, что раннее обращение к врачу увеличивает шансы на успешное восстановление волос.

Эксперты в области трихологии отмечают, что выпадение волос у женщин может быть вызвано множеством факторов. Среди них гормональные изменения, стресс, неправильное питание и заболевания щитовидной железы. Особенно часто проблема возникает после родов или в период менопаузы, когда уровень эстрогена колеблется. Важно отметить, что генетическая предрасположенность также играет значительную роль.

Для эффективного лечения специалисты рекомендуют комплексный подход. Это может включать изменение рациона, прием витаминов и минералов, а также использование специализированных средств для ухода за волосами. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия или процедуры, такие как мезотерапия и PRP-терапия. Регулярные консультации с врачом помогут выявить причины и подобрать наиболее подходящее лечение, что позволит значительно улучшить состояние волос и предотвратить дальнейшее выпадение.

5 ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС | Клиника Online

Причины выпадения волос у женщин

Почему определенные волосяные фолликулы прекращают свой нормальный цикл и переходят в фазу покоя или в “выключенное состояние”, временно или навсегда? И почему некоторые женщины испытывают уменьшение плотности волос на голове и появление темных толстых волос на других частях тела? Моя бабушка всегда очень гордилась своими волосами, которые были почти не поседевшими и выпадали в минимальных количествах, пока она не умерла в возрасте 95 лет. Почему ей так повезло? Вероятно, причиной этого стали хорошие скандинавские гены и здоровый образ жизни (который включал в себя ежедневное потребление голубики, которая очень распространена в штате Мэн). Однако у нее были и свои проблемы со здоровьем, такие как заболевания щитовидной железы, тиреоидэктомия, остеопороз и высокое кровяное давления. С другой (положительной) стороны, она хорошо переносила стресс, не пила, не курила, вела регулярный график сна, и каким-то образом ее тело было способным поддерживать устойчивое и здоровое состояние волос головы.

Причины выпадения волос у женщин очень индивидуальны, и могут включать в себя любую комбинацию из следующего:

• Стресс (эмоциональный и физический)
• Гормональный дисбаланс, в частности чувствительность к андрогенам
• Изменения в гормональной контрацепции
• Генетика
• Иммунные нарушения системы
• Чрезмерно быстрый рост дрожжей (дрожжевидных грибов) или грибков
• Заболевания щитовидной железы
• Сбой в организме или диета из жидкого белка, приводящие к внезапной чрезмерной потере веса
• Дефицит питательных веществ (особенно витамина D, витамина А, железа и белка)
• Косметика (аллергии и суровые процедуры лечения)
• Радиационная/химиотерапия
• Стоматологическое лечение
• Потеря крови
• Медикаменты (включая антикоагулянты, противосудорожные препараты, антитиреоидные лекарства, и препараты для гормональной терапии)
• Сильный психологический стресс или угрожающие жизни ситуации
• Болезни
• Хирургическое вмешательство
• Рубцы

Некоторые женщины испытывают периоды заметного выпадения (или роста) волос во время различных фаз менструального цикла и даже в зависимости от времени года. Если такое случается и у вас, то будьте уверены, что это является очень распространенным явлением и имеет тенденцию разрешаться естественным путем.

Основным моментом, на котором стоит заострить внимание, является то, что фаза отдыха или телоген должна носить временный характер. Волосяные фолликулы могут внезапно перейти в фазу покоя из-за какого-либо стрессового фактора, а потом также внезапно «включиться» после того, как воздействие стресса уменьшится. Волосы, кажется, являются удивительно адаптивными, поэтому столь многие ученые считают, что лекарство от выпадения волос у женщин находится «прямо за углом». Но отсутствие абсолютного лекарства в настоящее время не означает, что вы должны отказаться от надежды. Большинство женщин с умеренной потерей волос заметили значительные улучшения после того, как стали просто уделять больше внимания своим уровням стресса и питанию.

Если в настоящее время вы находитесь под большим напряжением, то обеспечивая ваше тело немного большей поддержкой в виде пищевых добавок, вы можете значительно увеличить рост ваших волос. По этой причине, я всегда советую тем своим пациентам, которые сообщают о странном выпадении волос, следовать нашему Руководству по Питанию и Образу жизни от трех до шести месяцев, в том числе принимая специальные витамины и добавки для волос. Но прежде чем перейти к более конкретным диагностическим или лечебным методам, я всегда тщательно исследую пациентов на наличие симптомов, лежащих в основе проблем со здоровьем.

Питательные вещества для здоровья волос

• витамины B, C, D, и E
• кальций, магний, медь, цинк, и железо
• рыбий жир с необходимыми жирными кислотами

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о выпадении волос у женщин, его причинах и методах лечения:

1. Гормональные изменения: Одной из основных причин выпадения волос у женщин являются гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, беременностью, родами и менопаузой. Например, после родов многие женщины сталкиваются с временным увеличением выпадения волос, что связано с изменением уровня эстрогена.

2. Стресс и его влияние: Психологический и физический стресс могут привести к состоянию, известному как телогеновый эффект, при котором волосы преждевременно переходят в фазу покоя и начинают выпадать. Это может произойти после серьезных заболеваний, хирургических вмешательств или эмоциональных потрясений.

3. Лечение и профилактика: Существует множество методов лечения выпадения волос, включая медикаментозные препараты (например, миноксидил), лазерную терапию и трансплантацию волос. Однако важно помнить, что эффективное лечение часто начинается с выявления и устранения основной причины выпадения волос, что может потребовать консультации с дерматологом или трихологом.

Главные причины выпадения волос и алопеции. Дефицит биотина.

Видео про выпадение волос у женщин

Выпадение волос у женщин — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Мнения по этому вопросу разнятся. Некоторые эксперты утверждают, что стресс и гормональные изменения, такие как беременность или менопауза, играют значительную роль в этом процессе. Другие же подчеркивают важность генетической предрасположенности и неправильного питания, что может привести к нехватке витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос.

Множество женщин ищут решения в различных методах лечения. Витаминные комплексы, специальные шампуни и маски, а также процедуры, такие как мезотерапия и PRP-терапия, пользуются большой популярностью. Некоторые предпочитают народные средства, используя масла и травяные отвары. Важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выявить точные причины проблемы и выбрать наиболее эффективный метод.

Исследование при более тяжелых случаях выпадения волос

Большинство случаев легкого или умеренного выпадения волос у женщин легко вылечить посредством уменьшения уровня стресса или изменения образа жизни. Более интенсивное или устойчивое выпадение волос требует пристального изучения. Результаты тестирования на резистентность к инсулину, уровень тестостерона, проблемы щитовидной железы или другие метаболические дисфункции могут указать на андрогенную чувствительность, нарушение функции щитовидной железы или другие эндокринологические нарушения, которые могут быть причинами возникновения выпадения волос у женщины. Некоторые женщины испытывают выпадение волос «мужского типа», если в их организме наблюдается высокий уровень тестостерона, или тело становится чувствительным к нормальному циркулирующему уровню андрогенов.

Вот некоторые виды тестов, которые мы бы порекомендовали вам обсудить с врачом:

• Гормональная панель (специальное тестирование на уровень как свободного, так и общего тестостерона)
• Тестирование щитовидной железы
• Инсулиновый тест натощак
• Метаболическая панель (для проверки функций почек и печени)
• Тест на содержание ферритина в организме (определение наличия дефицита железа)
• Общий и дифференциальный анализы крови

Важно понимать, что обычные врачи имеют широкий диапазон результатов испытаний, которые они считают “нормальными”; специфика варьируется в зависимости от типа теста, но давайте предположим, что этот диапазон равен 1-100. Если ваш результат находится на самом краю этого диапазона, но все же, еще в нем (скажем, 2 или 99), то ваше состояние все еще считается нормальным. От женщины к женщине мы ищем результаты тестов, которые попадают примерно в середину диапазона. Всем тем результатам, которые оказываются выше или ниже, мы оказываем пристальное внимание. На наш взгляд, результаты, которые находятся на самых краях считающегося нормальным диапазона, не являются удовлетворительными.

Как остановить ВОЛОСОПАД? Самая частая причина выпадения волос!

Как насчет лекарств от выпадения волос?

Новые препараты, которые блокируют тестостерон, такие как Флутамид, оказались малоеэффективными в борьбе с выпадением волос у женщин и не рекомендуются для применения женщинами в репродуктивном возрасте. Эти средства в основном подходят для мужчин и могут даже усугубить гормональные нарушения у женщин.

Важно отметить, что такие препараты имеют лишь поверхностный эффект в решении проблемы выпадения волос, поскольку они не способны восстановить гормональный баланс в организме так, как это делают более естественные методы лечения.

Многие женщины сталкиваются с более выраженной и локализованной потерей волос, что может привести к образованию заметных залысин. Это состояние называется «выпадение волос мужского типа» или андрогенетическая алопеция (АГА), и является наиболее распространенной формой выпадения волос как у мужчин, так и у женщин. АГА чаще всего проявляется на верхней части головы или по бокам, выше линии лба, и может сопровождаться избыточным ростом волос на лице и других участках тела, хотя степень выраженности этого состояния может варьироваться.

Хотя выпадение волос у женщин и мужчин имеет свои особенности, существует определенное сходство в том, как гормоны влияют на рост волос. Андрогены (тестостерон и ДЭА) естественным образом превращаются в дигидротестостерон, который способствует притоку крови к волосяным фолликулам и, соответственно, росту волос. Проблемы возникают, когда рецепторы фолликулов становятся чрезмерно чувствительными к андрогенам и «закрываются», как замок двери. Это может произойти при наличии одного или нескольких из следующих факторов: генетическая предрасположенность, аномально высокий уровень свободного тестостерона или изменение чувствительности к нормальным уровням андрогенов.

Гормональный дисбаланс, связанный с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или пременопаузой, является одной из основных причин выпадения волос мужского типа у женщин. Поскольку многие женщины с СПКЯ имеют повышенные уровни циркулирующих андрогенов и инсулинорезистентность, все больше врачей обращают внимание на связь между резистентностью к инсулину, тестостероном и выпадением волос. Возможно, что рецепторная резистентность к инсулину и чувствительность к андрогенам взаимосвязаны. Одно финское исследование, проведенное среди женщин в возрасте 60-70 лет, показало явную корреляцию между инсулинорезистентностью и повышенным риском выпадения волос, особенно если у пациенток были родственники с проблемами облысения.

Некоторые женщины имеют генетическую предрасположенность к выпадению волос, однако этот процесс в той или иной степени наблюдается у каждой женщины с возрастом и снижением уровней эстрогена. Снижение уровня эстрогена может позволить организму легче преобразовывать тестостерон без каких-либо препятствий. Хорошая новость заключается в том, что в некоторых случаях АГА может улучшиться или даже полностью исчезнуть после восстановления внутреннего гормонального баланса.

Иммунологические и инфекционные факторы выпадения волос у женщин

Если выпадение волос ухудшается с течением времени, или если волосы выпадают в виде больших прядей, создавая неоднородные проплешины по всей голове, то это может указывать на наличие более серьезного аутоиммунного заболевания, которое называется очаговая алопеция (alopecia areata), или на наличие вызванной инфекцией алопеции, которая называется «рубцовая алопеция».

Эти проблемы волос выходят за рамки этой статьи и должны быть диагностированы с использованием биопсии, при которой берется и проверяется небольшая частица ткани кожи головы. За исключением применения локальных препаратов и инъекционных стероидов, в настоящее время очаговая алопеция является неизлечимым заболеванием. Но мы считаем, что наш комплексный подход может помочь вам укрепить иммунную систему, что поспособствует остановке прогрессирования симптомов.

Иногда чрезмерно быстрый рост грибков или дрожжей (дрожжевидных грибков) может вызвать тяжелые воспаления фолликулов, что приводит к выпадению волос. Это состояние может быть диагностировано у дерматолога после тщательного обследования кожи головы. Лечение зависит от врача, но оно обычно включает в себя использование некоторых видов локальных противогрибковых шампуней или препаратов.

Последние инновации в пересадке волос, лазерная стимуляция и локальные продукты являются отличными методами лечения в случаях, если у вас была обнаружена очаговая аполеция или другое проблемное заболевание кожи головы. Новый тип минимально-инвазивной процедуры по пересадке волос, называемый «фолликулярная вытяжка» (ФРУ) или “NeoGraft”, предлагает многообещающие результаты, хотя она является дорогостоящей и пока не получила широкого распространения. Хотя у вас и не будет такого же количества волос, как при рождении, но некоторые из этих методов могут быть очень эффективными.

Природные препараты, подходящие для всех женщин

Обычные местные средства для борьбы с выпадением волос, такие как миноксидил (Rogaine), помогают укрепить и утолщить уже существующие волосы, однако не способствуют росту новых. Эти препараты могут быть полезны для женщин, сталкивающихся с небольшими залысинами или расширением пробора, что может повлиять на их прически. Тем не менее, такие средства не восстанавливают естественный гормональный баланс или метаболические процессы, которые являются основными причинами чрезмерного выпадения волос.

Если вы сталкиваетесь с легким или умеренным выпадением волос, важно оценить уровень стресса в вашей жизни и сопоставить его с тем, какую поддержку вы оказываете своему организму. Начните с составления честного списка своих здоровых и менее здоровых привычек, а затем примите меры для улучшения ситуации. Вот несколько рекомендаций:

• Исключите диетические факторы, способствующие выпадению волос. Старайтесь придерживаться сбалансированного рациона, включающего продукты, богатые полноценным белком, предпочтительно органического происхождения. Ограничьте потребление рафинированного сахара и простых углеводов, чтобы улучшить инсулиновую чувствительность.
• Устраните недостаток витаминов как причину выпадения волос. Выберите качественный поливитаминный комплекс, содержащий витамины, полезные для волос, такие как B, C, D и E. Также важны минералы, такие как кальций, магний, медь, цинк и железо. Добавки с рыбьим жиром, богатым витамином D и омега-3 жирными кислотами, помогут укрепить иммунитет и снизить воспаление.
• Сбалансируйте гормоны. Если вы переживаете период менопаузы или замечаете гормональные изменения, рассмотрите возможность использования легких препаратов для поддержки эндокринной системы, чтобы помочь естественным образом восстановить гормональный баланс.
• Изучите альтернативные методы. Массаж головы и акупунктура могут способствовать улучшению кровообращения в коже головы и поддерживать нормальную работу волосяных фолликулов. Добавление в рацион морских водорослей, богатых йодом, может помочь в производстве гормонов щитовидной железы. Экстракт гинкго билоба также улучшает кровоснабжение кожи головы.
• Обратите внимание на свое эмоциональное состояние. Выпадение волос может быть следствием сильного психологического стресса, и оно обычно прекращается через несколько месяцев после устранения стресса. Здоровые способы выражения эмоций, а также медитация и спокойные практики могут быть эффективными для снижения уровня стресса.

Если после шести месяцев соблюдения этих рекомендаций ваше состояние не улучшится, стоит обратиться к врачу. Он может предложить провести необходимые исследования и предоставить результаты, показывающие, находятся ли ваши показатели в пределах нормы. Если будут выявлены какие-либо отклонения, обсудите с врачом возможность применения добавок или медикаментов для лечения выпадения волос.

Новый рост во всех отношениях!

Помните, что состояние ваших волос отражает то, что происходит внутри вашего организма. Прежде чем тратить большое количество денег на дорогие шампуни, кондиционеры, и продукцию для утолщения волос, имеет смысл рассмотреть возможность лечения только природными методами, которые оказывают влияние на весь организм в целом. Хотя некоторые из этих продуктов могут улучшить внешний вид ваших существующих волос, они не способствуют росту новых. Забота о вашем здоровье изнутри, в том числе и о вашем эмоциональном здоровье, должна улучшить состояние и количество ваших волос, а также общее качество жизни!

Психологические аспекты и влияние стресса на выпадение волос

Выпадение волос у женщин может быть связано не только с физическими факторами, но и с психологическими аспектами, среди которых стресс занимает одно из ведущих мест. Психологическое состояние женщины напрямую влияет на здоровье волос, и в этом контексте важно понимать, как именно стресс может способствовать потере волос.

Стресс может вызывать различные изменения в организме, включая гормональные колебания, которые, в свою очередь, могут привести к выпадению волос. В условиях стресса уровень кортизола, гормона, вырабатываемого надпочечниками, значительно повышается. Избыточное количество кортизола может нарушать нормальный цикл роста волос, приводя к их истончению и выпадению. Это состояние называется телогеновым Effluvium, при котором волосы преждевременно переходят в фазу покоя и начинают выпадать.

Кроме того, стресс может усугублять существующие проблемы с волосами, такие как андрогенетическая алопеция или аутоиммунные заболевания, например, алопецию ареата. Психологические факторы могут также способствовать развитию привычек, негативно влияющих на волосы, таких как чрезмерное расчесывание, использование агрессивных средств для укладки или недостаток ухода за волосами.

Важно отметить, что не только острые стрессы, но и хронические эмоциональные нагрузки могут оказывать негативное влияние на здоровье волос. Депрессия, тревожные расстройства и другие психологические проблемы могут приводить к снижению аппетита, недостатку витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос. Это создает замкнутый круг, когда ухудшение состояния волос вызывает дополнительный стресс, что, в свою очередь, усугубляет проблему.

Для решения проблемы выпадения волос, вызванного стрессом, необходимо учитывать не только физическое, но и психологическое здоровье. Рекомендуется применять методы управления стрессом, такие как медитация, йога, физическая активность и психотерапия. Консультация с психологом или психотерапевтом может помочь выявить и проработать источники стресса, что в конечном итоге может привести к улучшению состояния волос.

Также стоит обратить внимание на сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, которые способствуют укреплению волос. Витамины группы B, витамин D, цинк и железо играют ключевую роль в поддержании здоровья волос. Добавление в рацион продуктов, богатых этими веществами, может помочь улучшить состояние волос и снизить их выпадение.

Таким образом, психологические аспекты и стресс являются важными факторами, влияющими на выпадение волос у женщин. Комплексный подход к лечению, включающий как физические, так и психологические методы, может значительно улучшить ситуацию и помочь восстановить здоровье волос.

Вопрос-ответ

Какие основные причины выпадения волос у женщин?

Основные причины выпадения волос у женщин могут включать гормональные изменения, стресс, неправильное питание, наследственность, а также заболевания щитовидной железы и анемию. Также стоит учитывать влияние внешних факторов, таких как частое использование химических средств для укладки и окрашивания волос.

Как можно предотвратить выпадение волос?

Для предотвращения выпадения волос рекомендуется соблюдать сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами, избегать стрессов, правильно ухаживать за волосами и использовать мягкие средства для их мытья. Также полезно проводить массаж кожи головы для улучшения кровообращения.

Какие методы лечения существуют для восстановления волос?

Методы лечения выпадения волос могут включать применение миноксидила, гормональной терапии, мезотерапии, а также использование натуральных масел и масок. В некоторых случаях может потребоваться консультация трихолога для назначения индивидуального лечения, включая возможные медицинские процедуры или хирургические вмешательства, такие как пересадка волос.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, железом и цинком. Эти элементы играют ключевую роль в здоровье волос. Включите в меню больше свежих овощей, фруктов, орехов и белковых продуктов.

СОВЕТ №2

Регулярно проводите массаж кожи головы. Это улучшает кровообращение и способствует лучшему питанию волосяных фолликулов. Используйте для массажа натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое, чтобы дополнительно увлажнить и укрепить волосы.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессов и научитесь управлять ими. Стресс может быть одной из основных причин выпадения волос. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или просто прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярных визитах к трихологу. Специалист поможет выявить причины выпадения волос и предложит индивидуальное лечение, включая возможные процедуры или медикаменты, которые могут помочь восстановить здоровье ваших волос.