Контрацепция во время поездки

Путешествия приносят новые впечатления, но могут также вызвать неожиданные ситуации, особенно в интимной жизни. Контрацепция во время поездки — важный аспект, который стоит учитывать заранее, чтобы избежать нежелательных последствий и сохранить здоровье. В этой статье рассмотрим методы контрацепции, их доступность в разных странах и советы по подготовке к поездке, чтобы вы могли наслаждаться отдыхом без лишних забот.

Презервативы

Презервативы являются достаточно надежным средством контрацепции, если они качественные и используются правильно. Рекомендуется иметь запас презервативов дома, чтобы не зависеть от продукции незнакомых производителей. Презервативы имеют явное преимущество перед другими методами контрацепции, так как обеспечивают значительную, хотя и не полную, защиту от венерических заболеваний. Не забывайте, что латекс, из которого изготовлены презервативы, не переносит высоких температур, поэтому их не следует оставлять на солнце. Также стоит учитывать, что если на презерватив попадет солнцезащитный крем, он может потерять свои свойства менее чем за 15 минут.

Врачи акцентируют внимание на важности планирования контрацепции во время поездок, особенно если предполагается длительное отсутствие дома. Они советуют заранее обсудить с пациентами выбор наиболее подходящих методов, принимая во внимание индивидуальные особенности здоровья и образа жизни. Например, гормональные контрацептивы, такие как таблетки или пластыри, могут быть удобными, но требуют регулярного приема. Врачи также рекомендуют рассмотреть альтернативные варианты, такие как внутриматочные устройства или импланты, которые обеспечивают длительную защиту без необходимости ежедневного контроля. Кроме того, важно помнить о необходимости использования барьерных методов для защиты от инфекций, передающихся половым путем, особенно в новых условиях. Подготовленность и информированность помогут избежать нежелательных ситуаций и сделают поездку более комфортной.

Эксперты подчеркивают важность планирования контрацепции во время поездок, особенно если речь идет о длительных путешествиях или поездках в страны с ограниченным доступом к медицинским услугам. Они рекомендуют заранее позаботиться о необходимых средствах контрацепции, чтобы избежать нежелательной беременности и защититься от инфекций, передающихся половым путем. Важно учитывать, что некоторые методы, такие как таблетки, требуют регулярного приема, поэтому стоит заранее рассчитать необходимое количество. Кроме того, эксперты советуют ознакомиться с местными законами и культурными особенностями, связанными с контрацепцией, чтобы избежать неловких ситуаций. Наличие запасного метода, например, презервативов, также может стать хорошей идеей для обеспечения безопасности и комфорта во время поездки.

Контрацепция при грудном вскармливании

Оральные контрацептивы

Несмотря на постоянную шумиху, не затихающую в прессе, оральные контрацептивы, или комбинированные оральные контрацептивы (то есть содержа­щие комбинацию эстрогена и прогестерона) практически лишены побочных эффектов, как значительных, так и незначительных. Они являются наиболее надежным из всех современных способов предохраниться от нежелательной беременности (их недостаточная эффективность практически всегда бывает следствием небрежности в соблюдении графика приема таблеток). Однако таблетки не защитят вас от венерических болезней, то есть при контакте с новым партнером их следует использовать в сочетании с презервативами.

Список состояний, при которых противозачаточные таблетки противопока­заны, довольно длинный. Для туристов главными пунктами в нем будут артериальные и венозные тромбозы, любые заболевания печени в активном состоянии (то есть гепатиты) или перенесенная желтуха, и беременность — как установленная, так и предполагаемая.

Если вам предстоит особенно длительная поездка, стоит сразу взять с собой необходимое количество таблеток — кто знает, удастся ли вам найти в местных аптеках именно те препараты, которыми вы привыкли пользоваться? Есть еще ряд перечисленных ниже подробностей, о которых следует подумать, плани­руя свою поездку.

Так называемые мини-таблетки (то есть таблетки, содержащие только прогестерон) нельзя считать оптимальным решением для тех, чье путешествие может быть связано с экстремальными, непредвиденными условиями, так как эффективность таких контрацептивов слишком зависит от строгого соблюде­ния графика их приема. Но считается, что они с меньшей вероятностью способ­ны вызвать тромбозы, а значит, более предпочтительны в условиях высокого­рья. Кроме того, на их эффективности меньше сказывается прием других препаратов (например, антибиотиков), чем на комбинированных таблетках. В то же время слишком узкий промежуток допустимой ошибки в графике их приема (порядка плюс минус один час в течение суток) непременно станет пробле­мой в пути, особенно при пересечении нескольких часовых поясов. Если вы пользуетесь мини-таблетками, вам придется постоянно ориентироваться на «домашнее время», чтобы не сбиться с графика. Если вы запоздаете с приемом очередной таблетки более чем на три часа, вам придется принимать дополни­тельные меры контрацепции еще как минимум семь дней. Все советы по пово­ду оральных контрацептивов, приведенные ниже по тексту, относятся только к комбинированным препаратам.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о контрацепции во время поездки:

1. Разные законы и доступность: В разных странах могут сильно различаться законы и доступность контрацептивов. Например, в некоторых странах безрецептурные средства, такие как презервативы и противозачаточные таблетки, могут быть легко доступны, в то время как в других странах их покупка может быть затруднена или даже запрещена. Это важно учитывать при планировании поездки.

2. Климат и эффективность: Некоторые виды контрацепции, такие как гормональные таблетки, могут быть менее эффективными в условиях высокой температуры или влажности. Например, если вы находитесь в тропиках, важно следить за условиями хранения таблеток, чтобы они не потеряли свою эффективность.

3. Путешествия и менструальный цикл: Путешествия могут влиять на менструальный цикл из-за стресса, изменения часовых поясов и изменения режима сна. Некоторые женщины используют контрацепцию для регулирования цикла, чтобы избежать менструации во время поездки, что может быть особенно удобно во время активного отдыха или отдыха на пляже.

План Б или экстренная контрацепция [AsapSСIENCE]

Пропущенные таблетки

Во время путешествий мы часто отклоняемся от привычного распорядка и можем пропустить время для приема очередной таблетки. Если в инструкции к препарату нет рекомендаций на этот случай, воспользуйтесь нашими советами:

Если с момента пропуска прошло менее 12 часов, не переживайте. Просто примите таблетку в соответствии с вашим обычным графиком. Дополнительные действия не требуются.

Если прошло более 12 часов, немедленно примите последнюю пропущенную таблетку и продолжайте использовать упаковку по установленному графику, исключив уже пропущенные таблетки и следуя «правилу семи дней».

Если в упаковке осталось более 7 таблеток, сделайте стандартный 7-дневный перерыв перед началом нового цикла. Если же осталось менее 7 таблеток, пропустите этот перерыв и начните новую упаковку на следующий день после завершения приема таблеток из предыдущей пачки. Если у вас есть сомнения относительно надежности такой контрацепции, в течение следующих 7 дней используйте презервативы.

Многие путешественники делятся своими мыслями о контрацепции во время поездок, подчеркивая важность предварительного планирования. Некоторые отмечают, что средства контрацепции всегда должны быть в багаже, чтобы избежать неприятных ситуаций. Другие говорят о том, что в разных странах могут быть различные подходы к этим вопросам, и важно заранее ознакомиться с местными законами и доступностью средств.

Некоторые люди рассказывают о своем опыте, когда забыли взять необходимые препараты и столкнулись с трудностями в поиске альтернатив. Также часто упоминается, что открытое обсуждение этой темы с партнером помогает избежать неловких моментов. В целом, большинство согласны с тем, что забота о репродуктивном здоровье не должна оставаться на заднем плане, даже во время отдыха.

Таблетки и расстройства пищеварения

Если меньше чем через три часа после приема гормонального контрацептива у вас начинается рвота, вам следует возместить потери дополнительной таблеткой (из запасной упаковки), поскольку принятый вами препарат не успел абсорбироваться в кишечнике. Если организм не успеет усвоить и дополнительную таблетку, вам придется перейти на другие средства контрацепции и придерживаться их еще 7 дней после прекращения болезни. Если этот период совпадает с семидневным перерывом в приеме препарата, не обращайте внимания на пропуск приема и начинайте новую упаковку, как обычно. В отличие от рвоты, диарея (понос) не составляет такой проблемы с контрацепцией — за исключением самых тяжелых случаев. Тогда вам придется придерживаться «правила семи дней».

5 мифов об экстренной контрацепции

Другие препараты

Существует множество медикаментов, особенно антибиотиков, которые могут уменьшить действие оральных контрацептивов. В период приема таких лекарств, а также в течение недели после завершения курса, настоятельно рекомендуется использовать негормональные методы контрацепции. Не забывайте о важности соблюдения семидневного перерыва между циклами использования контрацептивов.

Часовые пояса

Не так-то легко соблюсти график приема контрацептивов во время длитель­ных перелетов, когда вы пересекаете несколько часовых поясов, особенно если перелет совпадает с семидневным перерывом между двумя циклами приема. Чаще всего именно этот затянувшийся перерыв и приводит к нежелательной беременности. Проще всего избежать этой ошибки, пользуясь двумя часами и настроив одни по местному времени, а другие — по домашнему. Изначально ориентируясь на домашнее время, вы сможете постепенно подстроиться к местному времени, перенося обычное время приема таблеток не больше чем на один час в течение каждых суток. Имейте в виду, что в любом случае лучше сместить время приема на более ранний час, чем на более поздний.

Путешествие по воздуху и ОК

В редких случаях использование гормональных контрацептивов может привести к тромбозу глубоких вен (ТГВ) в ногах, легких или головном мозге.

Хотя вероятность тромбоза немного возрастает при длительных перелетах, это не означает, что прием противозачаточных таблеток сделает ваши авиапутешествия невозможными. Вы можете значительно снизить риск, поддерживая водный баланс во время полета (избегая избыточного потребления кофеина и алкоголя) и периодически выполняя физические упражнения в течение поездки.

Условия высокогорья и ОК

Высоко над уровнем моря гормональные контрацептивы делают кровь более густой, повышая риск тромбоза кровеносных сосудов. Этот эффект проявляется тем сильнее, чем выше вы поднимаетесь, а значит, следует воспользовать­ся другими видами контрацепции, если вы собираетесь подняться выше, чем на 400м над уровнем моря (особенно если вы еще и курите). Применение ацетазоламида с целью предотвращения горной болезни также увеличивает риск образования сгустков крови.

Нерегулярные менструации

Если вы не делаете перерыв на семь дней и сразу начинаете новый курс приема препаратов, у вас может не наступить менструация. Не стоит переживать по этому поводу, так как это вполне нормально. На самом деле, вы можете без особого вреда для здоровья принимать таблетки без недельного перерыва на протяжении трех циклов, а затем сделать паузу для менструации.

Экстренная контрацепция

Наибольший риск забеременеть возникает после незащищенного полового акта в первой половине менструального цикла. Известные «утренние таблетки» доступны во многих странах и могут быть куплены в аптеке без рецепта. Тем не менее, мы настоятельно не рекомендуем использовать их как постоянное средство контрацепции: если вы часто занимаетесь сексом, лучше иметь при себе презервативы.

В настоящее время на рынке представлены два типа посткоитальных («аварийных») контрацептивов. Один из них содержит только прогестерон (Левонел), а другой — комбинацию эстрогена и прогестерона. Оба препарата необходимо принимать не позднее 72 часов после незащищенного полового акта, и чем быстрее вы примете первую дозу, тем выше будет эффективность. Курс состоит из двух таблеток — вторую нужно принять через 12 часов после первой.

Хотя эти препараты считаются относительно надежными, ни один из них не гарантирует 100% защиту от нежелательной беременности. После приема «утренних таблеток» менструация может задержаться, или вместо обычных выделений могут появиться скудные в течение 2-3 дней — в любом случае рекомендуется сделать тест на беременность.

Эти препараты противопоказаны женщинам с серьезными заболеваниями печени или порфирией. Комбинированные таблетки могут вызывать тошноту, рвоту и головную боль, и их не следует принимать людям, которые ранее страдали от тромбозов или частых мигреней. Если через три часа после приема таблетки у вас началась рвота, следует принять запасную, так как первая не успела усвоиться. Также стоит учитывать, что эффективность комбинированного препарата может снизиться при приеме антибиотиков. Поэтому важно внимательно изучать инструкции на упаковке.

После приема утренней таблетки рекомендуется использовать презервативы до начала менструации.

Противозачаточные инъекции

Противозачаточные инъекции имеют свои плюсы и минусы, особенно в условиях путешествий. Во-первых, необходимость повторять инъекции каждые 12 недель делает вас менее зависимой от строгого графика: достаточно помнить дату следующей инъекции.

Однако вы можете находиться в поездке дольше 12 недель, или ваш отпуск может совпасть с днем, когда должна быть сделана инъекция. Большинство людей не делают уколы самостоятельно и предпочитают доверять эту процедуру медицинским работникам — медсестрам или врачам.

Если вы окажетесь в удаленном месте, вам придется самостоятельно позаботиться о необходимых препаратах и инструментах (шприцах и иглах). Также стоит учитывать, что инъекции могут влиять на регулярность менструаций. Если вы планируете провести в пути первые 3-6 месяцев после инъекции, нерегулярные и непредсказуемые менструации могут вас огорчить.

Одним из главных преимуществ инъекций является то, что их эффективность не зависит от поноса или рвоты, и на них практически не влияют другие препараты. Препараты для инъекций содержат те же гормоны, что и мини-таблетки, и обладают их преимуществами. Однако ни таблетки, ни инъекции не защищают от венерических заболеваний, поэтому использование презервативов остается обязательным.

Методы экстренной контрацепции

Экстренная контрацепция (ЕК) представляет собой набор методов, предназначенных для предотвращения нежелательной беременности после незащищенного полового акта или в случае сбоя в использовании обычных методов контрацепции. Важно знать, что экстренная контрацепция не является средством для регулярного использования, а предназначена для экстренных ситуаций.

Существует несколько основных методов экстренной контрацепции, которые можно использовать во время поездки:

• Препараты на основе левоноргестрела: Это один из наиболее распространенных методов экстренной контрацепции. Препарат следует принять как можно скорее после незащищенного полового акта, но не позднее 72 часов. Левоноргестрел блокирует или задерживает овуляцию, а также может препятствовать имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
• Ультравысокая доза эстрогена и прогестина: Этот метод также известен как комбинированная экстренная контрацепция. Он включает в себя прием высоких доз гормонов в течение 72 часов после полового акта. Однако этот метод менее распространен и может иметь больше побочных эффектов.
• Медикаментозный аборт: В некоторых случаях, если прошло более 72 часов, но менее 120 часов, можно рассмотреть возможность медикаментозного аборта с использованием препаратов, таких как мизопростол и мифепристон. Этот метод требует медицинского наблюдения и консультации с врачом.
• Внутриматочная спираль (ВМС): ВМС может быть установлена в течение 5 дней после незащищенного полового акта. Этот метод является одним из самых эффективных способов экстренной контрацепции и может также служить средством контрацепции на длительный срок.

При использовании экстренной контрацепции важно помнить о следующих аспектах:

• Сроки применения: Эффективность экстренной контрацепции зависит от времени, прошедшего с момента полового акта. Чем быстрее будет принято решение о применении метода, тем выше вероятность предотвращения беременности.
• Побочные эффекты: Некоторые женщины могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, головная боль, усталость или изменения менструального цикла. Эти симптомы обычно временные и проходят самостоятельно.
• Консультация с врачом: Если у вас есть сомнения или вопросы о методах экстренной контрацепции, рекомендуется обратиться к врачу или фармацевту. Они могут предоставить необходимую информацию и помочь выбрать наиболее подходящий метод.

В заключение, экстренная контрацепция является важным инструментом для предотвращения нежелательной беременности во время поездки. Знание доступных методов и их правильное применение может помочь избежать нежелательных последствий и обеспечить спокойствие в экстренных ситуациях.

Вопрос-ответ

Как подготовиться к поездке, если я планирую использовать контрацепцию?

Перед поездкой стоит заранее позаботиться о наличии необходимых средств контрацепции. Убедитесь, что у вас достаточно запасов, особенно если вы используете методы, требующие регулярного применения, такие как таблетки или пластыри. Также стоит ознакомиться с местными законами и доступностью контрацептивов в стране назначения.

Что делать, если я забыла взять с собой контрацептивы?

Если вы забыли взять с собой контрацептивы, постарайтесь найти ближайшую аптеку или медицинское учреждение в месте вашего пребывания. В большинстве стран можно приобрести презервативы без рецепта. Если вы используете гормональные методы, такие как таблетки, обратитесь к врачу или в аптеку для получения консультации о возможных альтернативах.

Как влияет смена часовых поясов на эффективность гормональной контрацепции?

Смена часовых поясов может повлиять на регулярность приема гормональных контрацептивов, таких как таблетки. Важно продолжать принимать их в соответствии с вашим обычным графиком, даже если это требует приема в неудобное время. Если вы пропустили прием, следуйте инструкциям на упаковке или проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций.

Советы

СОВЕТ №1

Перед поездкой убедитесь, что у вас есть достаточный запас контрацептивов. Если вы используете таблетки, возьмите с собой дополнительную упаковку на случай задержек или непредвиденных обстоятельств.

СОВЕТ №2

Изучите местные законы и доступность контрацептивов в стране назначения. В некоторых странах могут быть ограничения на продажу определенных видов контрацепции, поэтому лучше заранее узнать, где и как можно их приобрести.

СОВЕТ №3

Если вы планируете активный отдых, подумайте о более надежных методах контрацепции, таких как имплантаты или внутриматочные устройства (ВМС), которые не требуют ежедневного контроля.

СОВЕТ №4

Не забывайте о защите от инфекций, передающихся половым путем. Используйте презервативы, особенно если у вас нет постоянного партнера, чтобы обеспечить безопасность во время поездки.